Природа и здоровье

Кто-то из мудрецов сказал: "Здоровое тело пахнет потом". После 25 лет мы начинаем терять приблизительно 250 г. мышечной ткани каждый год. Из-за того, что мышцы являются активной тканью и обладают высокой энергоёмкостью, меньшее количество мышц означает более низкий уровень обмена веществ. По мере уменьшения мышечной массы замедляется обмен веществ, что ведёт к снижению потребности организма в энергии.  Физические нагрузки обладают свойством гармонизировать, нормализовывать все системы нашего организма...

Вы скажите, конечно, без сна человек не сможет существовать, и будите правы. Но сон может принести вред, если вы спите слишком много. Долгий сон снижает мышечный тонус (а сердце является мышечным органом). Негативно влияет на умственную активность. Появляется постоянная сонливость, недомогания и желание спать ещё. Как утверждают учёные, сон должен быть семь-восемь часов в сутки. Опять же это всё индивидуально, и споры об этом будут всегда. Пусть учёные спорят, но сон нам жизненно необходим! Во сне происходит восстановление организма...

В 1884 году англичанин Джон Кемп Старли подарил миру велосипед почти в том виде что мы привыкли его видеть. С тех пор велосипед много модернизировался, но внешнее сходство с первой моделью сохранил. Велосипед приносит огромную пользу для здоровья. Благодаря регулярным физическим нагрузкам, улучшается кровообращение, что ведёт за собой обогащение клеток кислородом и питательными веществами, выводом шлаков. Улучшается сон, в следствии чего вы просыпаетесь более отдохнувшими и полны энергией. Улучшается обмен веществ, пищеварение...

Сегодня очень много информации о коронавирусе. Все прекрасно знают и понимают, что кроме иммунитета, лекарств от этого вируса нет. Иммунитет-это способность организма сопротивляться инфекциям и чужеродным предметам попадающим в наш организм. Эта способность данная нам природой, и наша задача поддерживать иммунитет. Один из способов быть здоровым, просто используйте своё тело. У нашего тела, есть всё необходимое, чтобы создавать для себя здоровье. если бы люди использовали своё тело на сто процентов, то 80% болезней в мире попросту бы исчезли...

Так что же такое кашель? Это - рефлекторная реакция организма на всевозможные раздражающие частицы и мокроту. Обычно кашель бывает двух типов. Сухой и отхаркивающий, способствующий выводу мокроты (слизи) из дыхательных путей. Как правило нужно лечить не сам кашель, а причину его появления. Чаще всего это- инфекция верхних дыхательных путей, простуда, грипп или бронхит. Во время лечения старайтесь пить как можно больше жидкости, особенно горячей. Напитки с кофеином или алкоголь выводят жидкость из организма, по этому во время лечения нужно отказаться от них...