Природа и здоровье

Кто-то из мудрецов сказал: "Здоровое тело пахнет потом". После 25 лет мы начинаем терять приблизительно 250 г. мышечной ткани каждый год. Из-за того, что мышцы являются активной тканью и обладают высокой энергоёмкостью, меньшее количество мышц означает более низкий уровень обмена веществ. По мере уменьшения мышечной массы замедляется обмен веществ, что ведёт к снижению потребности организма в энергии.  Физические нагрузки обладают свойством гармонизировать, нормализовывать все системы нашего организма...

Вы скажите, конечно, без сна человек не сможет существовать, и будите правы. Но сон может принести вред, если вы спите слишком много. Долгий сон снижает мышечный тонус (а сердце является мышечным органом). Негативно влияет на умственную активность. Появляется постоянная сонливость, недомогания и желание спать ещё. Как утверждают учёные, сон должен быть семь-восемь часов в сутки. Опять же это всё индивидуально, и споры об этом будут всегда. Пусть учёные спорят, но сон нам жизненно необходим! Во сне происходит восстановление организма...

В 1884 году англичанин Джон Кемп Старли подарил миру велосипед почти в том виде что мы привыкли его видеть. С тех пор велосипед много модернизировался, но внешнее сходство с первой моделью сохранил. Велосипед приносит огромную пользу для здоровья. Благодаря регулярным физическим нагрузкам, улучшается кровообращение, что ведёт за собой обогащение клеток кислородом и питательными веществами, выводом шлаков. Улучшается сон, в следствии чего вы просыпаетесь более отдохнувшими и полны энергией. Улучшается обмен веществ, пищеварение...

Сегодня очень много информации о коронавирусе. Все прекрасно знают и понимают, что кроме иммунитета, лекарств от этого вируса нет. Иммунитет-это способность организма сопротивляться инфекциям и чужеродным предметам попадающим в наш организм. Эта способность данная нам природой, и наша задача поддерживать иммунитет. Один из способов быть здоровым, просто используйте своё тело. У нашего тела, есть всё необходимое, чтобы создавать для себя здоровье. если бы люди использовали своё тело на сто процентов, то 80% болезней в мире попросту бы исчезли...

Так что же такое кашель? Это - рефлекторная реакция организма на всевозможные раздражающие частицы и мокроту. Обычно кашель бывает двух типов. Сухой и отхаркивающий, способствующий выводу мокроты (слизи) из дыхательных путей. Как правило нужно лечить не сам кашель, а причину его появления. Чаще всего это- инфекция верхних дыхательных путей, простуда, грипп или бронхит. Во время лечения старайтесь пить как можно больше жидкости, особенно горячей. Напитки с кофеином или алкоголь выводят жидкость из организма, по этому во время лечения нужно отказаться от них...

Вы когда нибудь замечали, что у вас шелушится кожа,выпадают волосы или слоятся ногти? как правило, это происходит зимой, или ближе к весне. Скорее всего это недостаток витаминов в организме. Для чего же нам нужны витамины! А нужна они для правильного обмена веществ, повышения выносливости, устойчивости к инфекциям. Для нормальной жизнедеятельности организма в целом. Наш организм не синтезирует витамины сам. Витамины попадают в организм с пищей. Больше всего витаминов в свежих овощах и фруктах, а при варки продуктов, большинство витаминов попросту разрушаются...

Бронхит очень сильно напоминает простуду. Острый бронхит обычно прекращается в течении одной- двух недель, но хронические больные могут задыхаться и кашлять в течении нескольких месяцев, при этом откашливая гнойную мокроту. Как самому себе помочь.Не курите. Старайтесь избегать компаний курильщиков. Следите за влажностью в помещении где вы находитесь. Если подышать паром над ёмкостью с горячей водой, это облегчит кашель и обеспечит разжижение мокроты. Нужно пить больше тёплой жидкости. Полоскайте горло тёплой солёной водой...

Стресс Это слово мы слышим каждый день по нескольку раз. в век прогресса и ускорения жизни, стресс стал нашим неотъемлемым спутником. Стресс и отрицательные эмоции могут в значительной степени отразиться на здоровье. Стрессы влияют на организм с разных сторон: кровяное давление повышается учащается пульс, а иммунная система оказывается в аварийном состоянии. Стресс опустошает запас питательных веществ в организме и витаминов группы В, антиоксидантов, цинка и других минералов, необходимых для работы иммунной системы...

С возрастом нарушается обмен веществ, уплотняются белковые частицы, протоплазма и оболочка клеток, а внутри них появляются зёрнышки. из за недостатка воды в клетках, они уменьшаются в объёме. в результате постепенно высыхает весь наш организм. Обезвоживание в свою очередь действует угнетающе на энергию жизненных процессов, замедляется обогащение тканей минеральными веществами, Разрастается грубая соединительная ткань и начинает вытеснять печёночные, почечные и другие клетки, нарушая нормальную работу органов...

Что такое вирусы? Вирусы очень малы, их даже не видно в обычный микроскоп. Простыми словами вирус состоит только из генетического материала, молекулы ДНК или РНК, заключённой в белковую капсулу. Вирус размножается за счёт клетки организма, в которую проник. Существует огромное количество вирусов: это и энтеровирусы, которые вызывают респираторные заболевания (ОРВИ), и аденовирусы, риновирусы и тд. Вчера ещё было прекрасное самочувствие, а сегодня у вас болит голова, бросает в озноб, ломит всё тело...