Этикет здоровья и красоты

Мышцы -это топка по сжиганию калорий и соответственно , чем меньше мышц у человека тем меньше калорий он способен сжечь и все лишние калории уйдут в жир . Потеря мышечной массы начинается с 35-40 лет , мышцы начинают терять свое качество ...

Наверняка уже многие задавались вопросом , что особенного в этом кофейном напитке без кофеина под названием "Цикорий"? Цикорий содержит инулин , инулин - это разновидность пищевых волокон. Исследования...

"Что это, Бэрримор?" - "Овсянка, сэр" Овсянка - отличный источник важных витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов Но , какую лучше выбрать ? Геркулес финский из цельного зерна , лучшее , что есть в гипермолах и правда нежно обработанные хлопья и варятся 12 минут (я варю меньше мне так больше нравится) Отличие от каш быстрого приготовления , которые зерно предварительно очищают, пропаривают, шлифуют и измельчают и в связи с этим большинство витаминов разрушается, а количество крахмала...

с помощью вкуснейших зелёных смузи 👨‍🍳 Зелёный смузи с кокосом 🌿Имбирь 2,5 гр очистить 🌿Кокосовое или миндальное молоко ( без масла - смотрите пост в шапке Не молоко ) 200мл 🌿Шпинат 50 гр 🌿Сок лайма 1 ст л 🌿кокосовое или оливковое масло 1ст л Все ингредиенты пюрируйте и наслаждаетесь 🍹 👨‍🍳 Манговый смузи со шпинатом 🌿Манго 🥭 очищаем 🌿Шпинат 50гр 🌿Кокосовое молоко или миндальное 200 мл 🌿1/2 🍊 апельсина 🌿кокосовое или оливковое масло 1ст л Все ингредиенты пюрируйте и наслаждаетесь...

1️⃣ свежевыжатый сок Это глюкоза с фруктозой, которая резко поднимает уровень сахара в крови, ценная клетчатка уходит в мусорное ведро Лучше съесть апельсин целиком вы получите клетчатку и сахар будет...