Я ХУдею

Многие люди, стремящиеся похудеть, даже при регулярных физических упражнениях мечтают тратить больше калорий. Специалисты по питанию рекомендуют использовать следующие простые лайфхаки. 1. Самостоятельное приготовление пищи. Процесс приготовления домашнего блюда даже при его простоте, требует определенного количества энергии. Поэтому, тратя время на приготовление и красивый дизайн ужина, вы можете сжечь сотни лишних калорий. 2. Зеленый чай. Отказавшись от растворимого кофе в пользу зелёного чая, который содержит катехины и мощные антиоксиданты, вы можете сжечь чуть больше калорий, чем обычно...

Как взять ситуацию под контроль и привести свое тело в порядок? На самом деле вам нужно не так уж и много - желание и несколько минут вашего утреннего времени. Практика показывает, что если вы включаете утреннюю зарядку в свой график и занимаетесь каждый день, то результат вскоре станет заметным. Быстро убрать живот поможет небольшое количество утренних, очень простых упражнений: Далее: Следующее упражнение: Быстро убрать живот поможет хорошая привычка двигаться много и регулярно. Пусть катание на роликах или велосипедах, плавание, танцы, прогулки по лестницам станут вашим ежедневным делом...

Почти каждая современная девушка жалуется на свой избыточный вес. То ли это от естественного чувства мнительности, то ли действительно так, но многие люди хотят похудеть, даже если это абсолютно лишнее. Не прибегайте к различным таблеткам неизвестного происхождения, ведь целебные свойства некоторых растений еще не отменены. А в сочетании с физическими упражнениями и правильным питанием можно добиться удивительных результатов. Рассмотрим в качестве помощника похудеть корень имбиря. Считается, что имбирь появился в Индии, однако в настоящий момент он находится в Китае...

Правильное питание предполагает потребление пищи, содержащей достаточное количество питательных веществ. Однако ошибки в приготовлении пищи часто сводят ее полезные свойства к нулю. Чтобы еда была не только вкусной, но и полезной, нужно знать о некоторых кулинарных хитростях, которые позволяют сохранить не только вкус, но и витаминно-минеральный состав продуктов. Какие хитрости могут облегчить правильное питание? Можно ли сделать пищу более полезной и улучшить ее вкус? Диетологи считают, что это вполне возможно...

Многие представители прекрасной половины человечества всегда восхищаются тем, как талантливому дизайнеру одежды и по совместительству жене не менее известного футболиста Виктории Бекхэм удается держать себя в отличной форме. Но эта женщина - счастливая мать четверых детей. Только появилась маленькая дочка, как уже через несколько дней Виктория предстала перед папарацци в прекрасном образе. В чем же её секрет? Все очень просто, если приложить немного усилий! На самом деле, диета Виктории Бекхэм очень проста и доступна практически всем женщинам...