Восток на Западе

В продолжение наших прошлых материалов мы хотим рассказать о главных принципах и аспектах медитации, которые помогут направить вашу практику на достижение положительных результатов и целей. Для начала вспомним, что представляет собой медитация в понимании современного общества. Медитацией считается такое состояние человеческого ума и сознания, в котором происходит соединение человеческой энергии с энергией природы и Космоса, вызываемое строго целенаправленно. В данное время в западных и научных источниках такое состояние ума принято называть "трансовым" состоянием или кратко "трансом"...

Медитацию принято считать уникальным способом развития своего ума и сознания. Однако многие люди не согласны с таким положением дел. По моему мнению, скептицизм по этому вопросу вызван нежеланием менять свою жизнь и открывать в ней что-то новое. Ведь если проанализировать поведение и принципы жизни, то увидим, что у большинства людей сложились многолетние привычки, а именно поэтому у таких людей пропадает желание вносить изменения в привычный образ жизни. Далее мы хотим рассмотреть и рассказать главные положительные стороны медитации по нашему мнению...

Все мы очень часто пытаемся понять смысл слова и чувства под названием счастье. В этой статье я хочу рассказать о понимании счастья с точки зрения восточного мировоззрения и как его можно достичь. Счастье для каждого человека сугубо индивидуально, поскольку у каждого из нас свои ценности и представления о счастье. Неоспорим единственный и очень важный факт, который говорит о зависимости состояния ума и сознания человека между собой, а также их влияния на физическое и эмоциональное состояние тела человека...

Медитация по своей сути представляет собой и сложный и доступный способ саморазвития, самопознания и самосовершенствования. Но во время практики медитации могут возникать свои трудности, которые можно преобразовать в некие возможности совершенствования практики. Среди главных трудностей чаще всего встречаются неудачи в попытках расслабиться и освободить свой ум от повседневных проблем. Также наиболее частые трудности выражаются в непонимании состояния ясности ума, безмыслия своего сознания. Тут нужно...

В одной из прошлых статей мы рассматривали формальный тип медитации (нажми чтобы прочесть статью), для которой важно соблюдение своих правил и аспектов ее практикования. Но бывает так, что сложно найти время для такой практики, сейчас мы рассмотрим как же быть в таком случае. Никто не говорит, что если вы не можете практиковать формальную медитацию регулярно, то добьетесь меньших успехов или будете слабохарактерным человеком. В этом вопросе все абсолютно индивидуально. Неформальный способ медитации...

Практика медитации сама по себе должна приносить только положительные эмоции и не быть каким-то грузом для вас. Поэтому очень важно подходить к выбору места и времени для медитации ответственно и с пониманием сути. Такой выбор места медитативной практики в вашем распорядке дня порождает и по своей сути является формальным типом медитации. По многим исследованиям и текстам восточных мастеров-практиков такой тип медитации лучше всего практиковать в утреннее время, почти сразу после пробуждения. И это...

Все мы прекрасно знаем, что эмоции есть положительные и отрицательные(негативные). Давайте рассмотрим их использование при практиковании медитации. Положительные эмоции в буддийских текстах и философии принято называть добродетельными, то есть несущими добро и тепло души. Среди положительных эмоций мы можем выделить дружбу и любовь, сострадание и чувство поддержки. Эти все чувства и эмоции вызывают у нас душевное тепло и поднимают настроение. Отрицательные эмоции являются деструктивными для нашего ума и сознания...

Когда мы регулярно практикуемся в медитативных практиках, то хорошо познаем свои чувства восприятия информации и саму получаемую через них информацию. Но при этом в процессе медитации по-прежнему появляются цепочки мыслей и ощущений, которые пытаются занять ум и создается путаница и неуверенность в успешной медитации. Эти мысли постоянно будут вам мешать, несмотря на умение правильно применять свои чувства в медитативной практике. Зачастую, эти цепочки мыслей представляют собой привычное и ранее используемое состояние вашего ума...

Звуковая медитация очень схожа со зрительной, но есть своя отличительная особенность - здесь мы используем свой звуковой рецептор. Как и во всех практиках медитации, дайте своему уму расслабиться на некоторое время, а затем уже можете фокусироваться на окружающих звуках, например, на играющей приятной для вас музыке, своем дыхании, пении птиц за окном и прочих приятных звуках. Можно также слушать записи природных звуков, биение своего сердца. Не следует проявлять попыток идентифицировать и понять эти звуки...

Использование и развитие чувства зрения при сосредоточении на форме определенного объекта является зрительной медитацией. Название наталкивает на мысль о сложности такого вида медитации, но это не так. Сейчас вместе во всем разберемся. Если подумать, то мы увидим, что такой способ медитации мы практикуем каждый день и не один раз. Например, вы ждете автобус на остановке, в этот момент ваш зрительный рецептор сосредоточен на дороге, находясь в поиске автобуса на ней. То же самое происходит при фокусировке внимания на светофоре при переходе дороги...

Медитация, основанная на физических чувствах (ощущениях) имеет другое название - объектная медитация шинэ. Объектная медитация шинэ заключается в плавном переносе своих чувств и своего внимания на примитивные физические чувства. В процессе этой медитации необходимо просто сосредотачиваться на определенной части своего тела, как пример на голове. В начале медитации сядьте ровно и удобно, выпрямите спину и позвольте своему телу расслабиться. При проведении медитации по всем восточным правилам, то можете принять семичастную позу Будды...

При практиковании медитации на объекте мы можем и должны использовать все свои чувства для некой стабилизации своего ума и сознания. В буддийской философии признаются все пять общепринятых человеческих чувств восприятия: слух, обоняние, вкус, осязание и зрение. Единственное дополнительное и немаловажное чувство есть в только в буддизме - это ментальное сознание. Ментальное сознание представляет собой некую способность вашего ума оценивать и различать всю информацию, поступающую от всех пяти основных чувств восприятия мира...