Школа Самоприкорма

Когда мы говорим об ограничении сахара в рационе ребенка, то имеем в виду свободные сахара. Свободные сахара определяются ВОЗ как все моносахариды и дисахариды, которые добавляют в пищу и напитки производители, а также сахар, естественным образом присутствующий в меде, сиропах, фруктовых соках и концентратах. У нашего организма нет диетической потребности в таких сахарах. Простыми словами - они нам абсолютно не нужны, не несут никакой пользы. Другое дело - природные сахара, которые естественным образом содержатся в молочных продуктах, цельных фруктах и овощах и других продуктах...

Статистика говорит о том, что каждый второй родитель считает своего ребенка малоежкой или привередливым в еде. Каждый второй! Часто такое ощущение складывается у родителей из-за их завышенных ожиданий и из-за искаженного представления о том, сколько должен съедать ребенок. Или НЕ должен. Об этом я уже неоднократно писала. Давайте определимся с тем, кто же такие малоежки: ❇️это дети, которые систематически отказываются от определенных продуктов (чаще всего от овощей) ❇️постоянно хотят есть только...

Ну что ж, наступил сложный момент в жизни всего мира. Бесполезно отрицать и говорить, что это все раздуто СМИ. Факты на лицо: коронавирус распространился по всему миру. До сих пор вижу посты и сториз моих знакомых, которые “отрываются, пока не закрыли на карантин”. Друзья, остановитесь! Не совершайте наших ошибок. Пришло время осознанно отнестись к ситуации. Не бояться и паниковать, нет. Взять на себя ответственность за ситуацию и остаться дома. Чем меньше мы контактируем между собой, тем меньше у вируса есть возможность распространяться...

Как предложить новый продукт, чтобы ребенку захотелось его попробовать? ❗Для начала расскажу, как не надо делать 😉 ❌Никогда не предлагайте новый продукт сам по себе, навалив огромную порцию в тарелку. Это может напугать малыша, насторожить и оттолкнуть. Вообще, большие порции часто пугают детей. Концентрация внимания на одном продукте создает слишком высокое напряжение за столом. Мама волнуется, понравится ли ребенку - ребенок чувствует напряжение мамы - и….отказывается даже пробовать. И в результата...