Школа Самоприкорма

Напомню, что малоежки - это не те дети, которые едят небольшими порциями. Малоежки - это те дети, у которых крайне ограниченный рацион, они избирательны в еде, боятся пробовать что-то новое. ❗️Не рассказывайте окружающим о том, что ваш ребенок “ничего не ест”. Особенно в присутствии ребенка. В восприятии ребенка он ест вполне достаточно, а если он каждый день из уст мамы будет слышать обратное - тоже в это поверит и станет есть еще меньше. ❗️Не готовьте исключительно его любимые блюда. Если ребенок...

Когда мы говорим об ограничении сахара в рационе ребенка, то имеем в виду свободные сахара. Свободные сахара определяются ВОЗ как все моносахариды и дисахариды, которые добавляют в пищу и напитки производители, а также сахар, естественным образом присутствующий в меде, сиропах, фруктовых соках и концентратах. У нашего организма нет диетической потребности в таких сахарах. Простыми словами - они нам абсолютно не нужны, не несут никакой пользы. Другое дело - природные сахара, которые естественным образом содержатся в молочных продуктах, цельных фруктах и овощах и других продуктах...

Статистика говорит о том, что каждый второй родитель считает своего ребенка малоежкой или привередливым в еде. Каждый второй! Часто такое ощущение складывается у родителей из-за их завышенных ожиданий и из-за искаженного представления о том, сколько должен съедать ребенок. Или НЕ должен. Об этом я уже неоднократно писала. Давайте определимся с тем, кто же такие малоежки: ❇️это дети, которые систематически отказываются от определенных продуктов (чаще всего от овощей) ❇️постоянно хотят есть только...

Ну что ж, наступил сложный момент в жизни всего мира. Бесполезно отрицать и говорить, что это все раздуто СМИ. Факты на лицо: коронавирус распространился по всему миру. До сих пор вижу посты и сториз моих знакомых, которые “отрываются, пока не закрыли на карантин”. Друзья, остановитесь! Не совершайте наших ошибок. Пришло время осознанно отнестись к ситуации. Не бояться и паниковать, нет. Взять на себя ответственность за ситуацию и остаться дома. Чем меньше мы контактируем между собой, тем меньше у вируса есть возможность распространяться...

Как предложить новый продукт, чтобы ребенку захотелось его попробовать? ❗Для начала расскажу, как не надо делать 😉 ❌Никогда не предлагайте новый продукт сам по себе, навалив огромную порцию в тарелку. Это может напугать малыша, насторожить и оттолкнуть. Вообще, большие порции часто пугают детей. Концентрация внимания на одном продукте создает слишком высокое напряжение за столом. Мама волнуется, понравится ли ребенку - ребенок чувствует напряжение мамы - и….отказывается даже пробовать. И в результата...

Прикорм и искусственное вскармливание. Когда начинать? Часто слышу от мам, что им рекомендуют вводить прикорм в четыре месяца, потому что ребенок находится на искусственном или смешанном вскармливании...

Сейчас сторонники педиатрического прикорма меня освистают, но я просто обязана это сказать… Зачем мы вводим детям прикорм? Во-первых, познакомить их с пищей, которую они будут есть всю жизнь, и, во-вторых, - восполнить недостаток микроэлементов, не поступающих в нужном количестве из грудного молока. В первую очередь, мы говорим о железе. Многочисленные исследования подтверждают тот факт, что железодефицитная анемия у детей дошкольного возраста может стать причиной задержки психомоторного развития...

О-па, бывает разве такое? Да-да. Потому что в определенных ситуациях это приводит к расстройству пищевого поведения во взрослом возрасте. Когда нельзя? ❌Чтобы успокоить или отвлечь ребенка Часто вы видите такие сцены: малыш бежит, падает, начинает плакать, а взрослый ему говорит: “На давай, не плачь уже, пойдем-ка я тебе лучше печенку дам”? Ага, знакомо? Сами так говорите? Или вам говорили? Почему нельзя? Мы взращиваем таким образом установку, что есть можно, чтобы успокоиться и забыться. В будущем - здравствуй, заедание стресса...

Собрала для вас самые частые причины: А вы замечали, почему ваш малыш выплевывает прикорм? Делитесь в комментариях. Этот текст уже был опубликован в моем инстаграм @shkola_samoprikorma

Продукты из большой восьмерки становятся причиной 90% пищевых аллергий в мире. Вот они: Яйца Соя Коровье молоко Древесные орехи Арахис Моллюски и ракообразные Рыба Пшеница И все. Как видите, здесь нет помидора, клубники, киви, апельсинов и прочих “красных” “оранжевых” и “серобуромалиновых” продуктов. Все возможные другие аллергические реакции, конечно же, имеют место быть. Но их частотность мизерна. Последние исследования говорят о том, детей нужно познакомить со всеми продуктами из большой восьмерки до года жизни...

Любопытно, как мы ежедневно совершаем повторяющиеся действия и даже не замечаем их. Или как неосознанно делаем то, что когда-то делали наши родители, даже если нас в прошлом это раздражало. Если вы сейчас поймали себя на том, что поступаете так, как поступали ваши родители, то понимаете, что и ваши дети будут поступать так, как вы сейчас. Всегда ли это идет на пользу? Сегодня поговорим о том, чего нельзя делать во время еды. И это порвет все ваши представления о “нормальной” трапезе. Потому что мы все так делаем, так делали наши родители и родители наших родителей...

Сколько раз в день должен есть ребенок до года Информация в разных источниках несколько отличается друг от друга. ВОЗ сначала пишет, что в 6 месяцев достаточно одной трапезы в день. А потом добавляет:...