Наталья Петровнина

Или эссе о том, как полюбить сельдерей?) Сельдерей-травянистое растение, культивируемое для пищи.  Главное преимущество - низкая калорийность, его аромат (если он конечно Вам нравится) и витамин К в составе...

О дно из ежедневных заданий Challenge 1.0 - 10.000 шагов ежедневно.  Для большинства встал вопрос-как это сделать?  Вот смотрите варианты исполнения: ✅Беговая дорожка- самый простой вариант; по времени- прим 30-60 мин ✅Это...

Уррра! Завтра катать еду!🏂 Открываем сезон в Зеленецких Альпах. Приезжайте! Покатаем;)

Перелистывая тетради подопечных наткнулась на зелёненький, небольшой ежедневник, который был в самом низу. Принадлежала Ирине, завела она его при подготовке к своему турниру в категории "фитнес бикини". С самого начала тренировок была обозначена цель- выступить на сцене. В ежедневнике и картинка с пропорциями нашлась, и список еды, и БАДов и непосредственно сам план тренировочный.  Периодизация и цикл расписан. С этим все понятно. Но сам план (еженедельный) претерпевал изменения бесконечно...