Ирина Манжулей

Сомневаться в чем-то не только можно, так это еще и нормально. Это было так кстати, по телу прошла волна тепла и расслабления. Внутри меня долго жила жесткая установка - сомнения это плохо, стыдно, недопустимо. Вместе с этим, возникало противоречие, сомнения не несут угрозы, они естественным образом возникают по разным причинам, но установка говорит об их недопустимости и катастрофичности. И когда психолог поделилась своими мыслями об этом, я получила подтверждение моих мыслей, что я не хочу отрицать то, что считаю существующим и безопасным...

Дать чувствам возможность просто быть. Ничего с ними не делать, побыть раздраженной, грустной, тревожной. Это и есть принятие, оно случается, когда мы не делим чувства на хорошие и плохие. Но принимать бывает непросто, ведь тогда нужно выдержать саму себя. А это значит себя наблюдать, самой себе присутствовать. Я себя вижу - я себя слышу - я себя чувствую любой. Пусть другие думают что злиться, плакать, завидовать, стыдиться это слабость, а прямо сейчас это правда обо мне, я хочу чтобы любые чувства оставались в моей личной обители...

Открываю глаза, сквозь льняные занавески пробиваются лучи солнца, утро в доме - особенное время. Неспешно поднимаюсь с кровати, в пижаме и босиком собираюсь пойти на террасу принять погодные условия, в этом Доме все основано на принятии. В прихожей встречаюсь с зеркалом, оно искренне отражает ночную встречу с Бессилием, красные глаза, взъерошенные волосы с проступившей сединой, улыбаюсь отражению, сейчас боль прошла, вспоминаю Эпикура - «Острая боль, временное явление», вот же истина. Половицы под босыми ногами хрустят аппетитно, иду, хрущу и уже знаю, что будет на завтрак...

Сегодня мне попалась замечательная цитата Садхгуру - «Если вы хотите вырастить манго (у вас есть цель), вам не нужно думать о манго – вам нужно думать о почве, воде, сорняках и прочем другом, что ни по цвету, ни по форме, ни по сути не похоже на манго». А ведь правда! Часто запросом клиентов бывает стать устойчивым, гибким, строить близкие отношения, относиться к себе хорошо, ставить границы и говорить нет, быть на своей стороне и т.д. важные вещи. Эти запросы становятся манящими, сладкими манго...

Путешествие в личной терапии открыло мне возможности для взрослой жизни. Это то, что поддерживает и отрезвляет меня, вдохновляет и возвращает к себе. Назову их сокровищами: Экзистенциальный психолог Ирина Манжулей / О себе Фото https://vk...