Психолог Иван Лежняков

Второй вариант поста немного улучшенный

Ваши ссоры — это крик «внутренних детей». Как их успокоить? Знакомо: очередная ссора на пустом месте, а остановиться не можете? Словно что-то внутри заставляет давить на больное, копить обиды и не слышать друг друга. Частая причина — наши «внутренние дети» кричат о том, чего им недодали в прошлом. И теперь они требуют этого от партнёра: любви, внимания, заботы, признания. Если вы хотите сохранить отношения, важно начать с себя. Убрать установку «он/она виноват(а)» и признать: «Да, я готов работать над своими реакциями». 🧠 Инструкция: как самостоятельно убрать обиду *Это упрощённая модель работы в рамках Эмоционально-образной терапии...

Обида — главная причина ваших ссор. Как исцелить её за 15 минут При ссорах в отношениях или браке, и особенно в давних ссорах, главное, что стоит понять, — это то, что основная причина — это обида. Она есть у обоих конфликтующих, и очень часто она не объективна. Да, бывают, конечно, и случаи, когда обида правомерна, так скажем, но если вы уже давно ругаетесь, то скорее всего вы хотите получить от человека то, что недополучили в детстве: любовь, внимание, ласку, заботу и так далее. Причём оба конфликтующих. Есть теория, что наша психика состоит из трёх частей: внутренний взрослый, внутренний ребенок и родитель...

Сохранять отношения или отпускать? Как принять самое трудное решение в жизни 💔 Ко мне часто приходят с одним вопросом: «Дальше бороться или пора отпускать?» И я всегда отвечаю: давайте сначала честно поймём — что вы на самом деле сохраняете? Когда стоит бороться: ✅ Есть уважение — даже в ссорах вы не переходите на личности ✅ Есть общие цели — вы представляете будущее вместе ✅ Оба готовы меняться — не «исправлять друг друга», а работать над собой ✅ Чувства ещё живы — под слоем обид есть теплота и привязанность Когда стоит отпустить: ❌ Вы остаётесь из страха — одиночества, финансов, мнения окружающих...