Екатерина Вяткина

СПОЙЛЕР: в конце текста мега-предложение от меня ⠀ Упражнение на выявление установок по самооценке👇 Возьмите лист бумаги и начните писать: Я классный/успешный/хороший/могу гордиться собой, ТОЛЬКО ЕСЛИ/ТОЛЬКО ПРИ УСЛОВИИ… ⠀ И пишите, пока пишется! Что делать потом? ⠀ 👉Пользователи Master Kit пойдут в тренажер: каждое это условие надо проработать либо в тренажере «Самооценка» (4 уровень методики), либо тренажере «Установка» вписать готовую фразу из списка (1 уровень). ⠀ Очень важно избавится от этой...

Что такое самооценка - это ощущение собственной классности. Когда мы не чувствуем себя классным просто так, без каких-либо условий, с самооценкой все плохо. Начинаются бесконечные сравнения себя с другими, и далеко не в выигрышном для нас ключе...

Очень часто люди думают, что для того, чтобы достичь целей надо делать больше действий. Или, если у вас апатия, нужно просто заставить себя делать то, что необходимо. Или найти того, кто же виноват во всем происходящем, а возможно даже обвинить себя...

Без длинных предисловий. Лень - это нормально. Лениться можно и, иногда, полезно. Но если вам все время лень, то это уже как лакмусовая бумажка, индикатор «что-то здесь не так». ⠀

Цели и лоск ⠀ Довольно часто мы создаем лоск на своих целях. Другими словами делаем их страстными, слишком желанными и это (как бы странно ни звучало) создает дополнительное сопротивление для нас же самих...

Образ денег Самое понятное и наглядное упражнение. Демонстрирует ваше истинное представление о деньгах. ⠀

Как и обещала, привожу свой любимый пример - яркое свидетельство того, что визуализация работает! Хотя лично для меня это всегда было свидетельством эффективности работы с мышлением. ⠀ Итак, однажды чудесный психолог решил провести исследование и набрал 3 группы студентов...

Все бесконечно твердят, что надо визуализировать. И среди нас найдется немало и противников и сторонников этого метода. ⠀ Но знаете что на самом деле важно? Что абсолютно каждый из нас владеет этим приемом...

Не волнуйтесь! Вы не услышите сейчас жалоб на политику или кризис. ⠀ Нет ничего в мире, что не зависит от вас! Особенно ваше сознание и ваше восприятие событий вокруг. ⠀ Чтобы двигаться дальше, в любой адовой ситуации, надо стоять на своем психологическом фундаменте! Вам необходимо иметь цель (да хотя бы на предстоящий день). Это позволяет иметь образ своего будущего, к которому вы идете. ⠀ Именно благодаря наличию этого образа, и сознание и подсознание удержат вас на этом фундаменте в критических ситуациях...

Сейчас будет мега актуально для владельцев бизнеса и руководителей. Ну или тех, кто хочет ими стать. ⠀ Если вы уже сделали SWOT про себя . То теперь проанализируйте как минимум: 🔥 одного лучшего лидера (управленца), с которым вы работали ⚡️ одного худшего лидера (управленца), с которым вы работали ⠀ Сравните себя с ними. ⠀ Это один из лучших способов определить для себя пути развития и стать конкурентоспособным...

SWOT-анализ ⠀ Все говорят: Стань лучшей версией себя и предлагают разные способы. Я решила поделиться с вами техникой, которая лично для меня выделяется на фоне остальных - SWOT-анализ. Обычно этот инструмент используют для формирования стратегии бизнеса, но мало кто использует SWOT в личных целях, а зря. Ведь, если расценивать себя как бизнес-проект, то открываются совсем другие перспективы😉 ⠀ Это один из лучших способов определить для себя пути развития, проанализировав СВОИ сильные и слабые стороны...

Любопытный факт 🤔 Люди меняют местами привычные в быту вещи, чтобы мозг работал лучше! ⠀ Развешивают списки слов на английском по дому, чтобы быстрее запомнились. ⠀ Практикуют такие мелочи как, смена в телефоне раскладки клавиатуры на другой язык. Или перемещают приложения местами, и уверены, что новые нейронные связи буду образовываться в их голове. ⠀ Но зачем-то нам трудно принять, что абсолютно всё в нашей голове точно такие же нейронные связи. ⠀ Умение ездить на велосипеде. Чистить зубы по утрам...