Ольга Ижицкая

3757

подписчиков

Пишу о плавании, о том как научиться плавать легко и быстро: какие делать упражнения в воде и на суше, какое оборудование использовать для тренировок и обучения, как подготовиться к стартам на открытой воде и какую при этом выбирать экипировку.

Главная Видео Статьи Ролики Подборки

03:15

1,0×

00:00/03:15

Упражнение « Подъемник». Чтобы таз не провисал. Записывайтесь на тренировки по номеру 89166012244

528 смотрели · 1 год назад

03:37

1,0×

00:00/03:37

Плечеразворот. Если хочешь плавать быстро. Запись на тренировки 89166012244

438 смотрели · 1 год назад

04:23

1,0×

00:00/04:23

Перезагрузка, упражнение которое поможет вам снять стресс и избавиться от старых ошибок! Запись на тренировки: 8(916)6012244

155 смотрели · 1 год назад

03:53

1,0×

00:00/03:53

Короткостоп. Чтобы ноги работали как в ластах. Запись на тренировки 89166012244

666 смотрели · 1 год назад

04:10

1,0×

00:00/04:10

Стабилизатор. Упражнение для разворота таза. Запись на тренировки 🏊89166012244

363 смотрели · 1 год назад

04:11

1,0×

00:00/04:11

Упражнение «Рукошлеп». Запись на тренировки 🏊89166012244

853 смотрели · 1 год назад