Лемпинский НРЦ

С учётом лавины информации, которая обрушивается на нас из СМИ и просторов Интернета, тревога становится почти постоянным и весьма неприятным нашим спутником. Естественно мы тяготимся этим чувством и стремимся от него избавиться при первой же возможности. Очень часто люди используют для этих целей алкоголь, поскольку он убирает тревогу. Но давайте честно себя спросим: Хотел бы я, что бы мой ребенок «лечил» тревогу алкоголем? Думаю, что в глубине души мы чувствуем, что это не самый лучший вариант...

Недоверие к людям - «стандартная» особенность, своеобразный краеугольный камень в ветхом фундаменте мировоззрения химически зависимого человека. Вынужденная догма, без которой, употребляющему наркотики, невозможно было бы выжить в окружении, состоящем из таких же зависимых, а в ряде случаев и побывавших в местах лишения свободы людей. Корни, указанного в заголовке убеждения, в семье. Обиды, разочарования, пренебрежение, насилие или просто закрытость семейной системы - всё это создаёт необходимые условия для скрытности, появления «второй жизни», о которой нельзя говорить близкому окружению...

Когда в беседе с зависимым, заходит речь о необходимости трезвости из-за негативного влияния на собственных детей, возникают достаточно стандартные оправдания употребления наркотиков или алкоголя: «Они не видят, как я пью, я от них это скрываю...

Простые опровержения заблуждений зависимых от алкоголя и наркотиков Зависимые от алкоголя часто руководствуются идей о том, что «опьянение алкоголем открывает настоящую сущность человека». Эта установка также становится косвенным мотивом или оправданием употребления алкоголя, ведь хочется же наконец «побыть настоящим». С помощью методов когнитивно-поведенческой терапии можно достаточно легко доказать, что указанное убеждение является заблуждением: 1) Опьянение алкоголем снижает интенсивность некоторых эмоциональных состояний, к которым, в числе прочих, относится «социальное» чувство стыда...

В предыдущей статье упоминалось о том, что желание употребить алкоголь или наркотик неравнозначно непосредственно употреблению. Для сохранения трезвости предлагались ряд техник и упражнений, а также упоминалось о необходимости самоанализа. Теперь подробнее о последнем. Самоанализ с целью предотвращения алкогольного или наркотического срыва подразумевает работу с двумя понятиями: триггеры и предвестники. Триггеры - это внешние факторы (события, ситуации, предметы и т. д.), которые провоцируют возникновение влечения к психоактивным веществам...