Stacia

🍂С приходом осени обострились вирусные заболевания, тепло кончилось, и вся Россия перестраивается на холода. 🍁 Сейчас я расскажу, как сохранить здоровье.  1. Нам потребуются ,конечно, витамины:  *Витамин А (морковь, 🥕шпинат, тыква, печень, красные ягоды🍒)  *Витамин С (🥝киви, лимоны, 🍋апельсины, чёрная смородина, шиповник, облепиха, сладкий перец)  *Витамин Е (подсолнечное масло, миндаль, гречка, яйца) 🍳 *Витамин Д (сыр, 🧀молоко, бобы, курага, петрушка, рыба🐠) ! особенно актуально для детей, так как Вит Д участвует в усвоении кальция...

1. Убираем жирный крем, взамен подбираем сыворотки или лосьоны. Летом влажность воздуха повышается, тем самым пот + жирный крем провоцируют акне. Наша задача облегчить коже жизнь. Выбирайте средства для умывания c уровнем pH чуть ниже, чем 5...

💪Если у женщины витамины направлены на эластичность и упругость кожи, нормальный гормональный фон, то у мужчин витамины выполняют другие функции. А именно: - Оказываю положительное влияние на зрение,...

Больше влияние на женский организм оказывает психосоматика. Любой серьёзный стресс может сбить менструальный цикл. Из-за вечных похудений женщины лишают себя очень важных микроэлементов. Кожа становиться сухой, ногти ломаются...

Медитации Существуют различные виды медитаций. Я расскажу о самых простых, которые вы можете использовать в обычной жизни или по запросу. Есть определённые правила, помогающие сделать медитацию безопасной и наиболее комфортной...