4 года назад
Что делать с иммунитетом?
🍂С приходом осени обострились вирусные заболевания, тепло кончилось, и вся Россия перестраивается на холода. 🍁 Сейчас я расскажу, как сохранить здоровье. 1. Нам потребуются ,конечно, витамины: *Витамин А (морковь, 🥕шпинат, тыква, печень, красные ягоды🍒) *Витамин С (🥝киви, лимоны, 🍋апельсины, чёрная смородина, шиповник, облепиха, сладкий перец) *Витамин Е (подсолнечное масло, миндаль, гречка, яйца) 🍳 *Витамин Д (сыр, 🧀молоко, бобы, курага, петрушка, рыба🐠) ! особенно актуально для детей, так как Вит Д участвует в усвоении кальция...
