Тренировки в домашних условиях

Физкульт-привет. На связи я, тренер из СССР - Олимпиада рекордовна. Ну что, моя дорогая, как там твои изящные ножки, влазят в приталенные джинсы? Если да - поздравляю, если нет - поздравляю вдвойне, так как тебе есть над чем (а главное с кем) работать...

Физкульт-привет! С тобой снова тренер домашних чемпионов - Олимпиада Рекордовна. Надеюсь, за время моего отсутствия ты смог бросить пивас и чипсы и перейти к тренировкам. Если нет - тогда самое время начать! Сегодня я расскажу об очень интересном упражнении, которое задействует практически все тело - стойка на руках. Итак, это совсем непривычное упражнение для большинства обычных людей, конечно, если ты не гимнаст во втором поколении. Стойка на руках заставляет работать большое количество мышц - мышцы пресса, мышцы спины, мышцы плеч...

Привет тебе, Любитель домашних тренировок. С тобой снова я - тренер из СССР Олимпиада рекордовна. Я уже написала большое количество статей про питание, тренировки и дисциплину. А вот теперь я открываю рубрику - Обзор спортивных тренажеров...

Привет тебе, домашний атлет и местная фитнесс-леди. С тобой на связи тренер из СССР - Олимпиада Рекордовна. Давай-ка вспомним, какие упражнения являются основными в домашних тренировках? Даю тебе 30 секунд на размышления. Ну что? Вспомнил? Если нет, то напоминаю: Среднестатистический мужчина в самом расцвете сил должен без проблем отжиматься за один подход 30-50 раз. 30 раз для тех, кто склонен к полноте и имеет лишний вес, а 50 отжиманий должен делать человек без лишнего веса. У женщин результаты должны быть немного скромнее - от 10 до 25 отжиманий...

Привет, привет, домашний любитель тренировок. С тобой вновь я - Олимпиада Рекордовна. Сегодня я хочу поговорить с тобой о домашних тренажерах и о том, стоит ли их вообще покупать? Итак, давай-ка пройдемся по списку домашних тренажеров: Не удивляйся, пол есть в каждом доме. На полу можно делать кучу полезных упражнений - отжимания, приседания, пресс и гимнастические элементы. На приобретение пола тебе вообще не нужны деньги, потому как в любой квартире и доме он есть. Турник можно повесить в дверной проем, закрепить на стену...