IFitness.monster-твой тренер

Вы на пути к избавлению от лишнего жира, накопленного за несколько месяцев? Если это так, то вам нужно обращать больше внимания на еду, которая потребляется ежедневно. Продукты, которые вы потребляете оказывают существенное влияние на потерю веса. Питание – это первое, что нужно изменить для избавления от лишних жировых запасов. Некоторые считают, что исключение фруктов из своего рациона поможет увидеть результаты диеты. Это не совсем верно. Если подходить с умом, добавление в свой режим питания некоторых видов фруктов разрешено...

Сегодня мы поговорим о том, что движет людьми в их желании быть красивыми и хорошо себя чувствовать. А также о том, как мотивировать себя начать работать над собой и своим телом и добиться желаемого результата. Надеемся, эта статья простимулирует Вас заняться собой и вести здоровый образ жизни! Давайте подумаем, как у нас встречают людей? Все-таки в первую очередь оценивают внешний вид человека, будь то Вы идете на собеседование устраиваться на новую работу, на переговоры с кем-либо или на свидание...

Чувствуете, что скорость вашего метаболизма (обмена веществ) оставляет желать лучшего? Это распространенная проблема среди тех, кто пытается сбросить вес и сохранить результат. Очень часто люди обвиняют свой возраст, генетику в том, что не могут похудеть.  Что же вызывает замедление метаболизма и как с этим бороться? 1. Вы недостаточно спите Первая причина, почему вы можете страдать от медленного метаболизма – это хронический недосып. Сон имеет первостепенное значение не только для успешной потери веса, но для поддержания хорошего здоровья в целом...

Сейчас лето, погода отличная. Девушки ходят в привлекательных нарядах. Вы не можете себе позволить выглядеть как желе до осени. Скорее всего, вы не хотите себя такими запомнить. Так что же делать? Найдите гору или холм и взбегайте по нему. Сегодня. Серьезно. Сделайте это. Вы не должны мчаться сломя голову, просто бегите с усилием. Бег в районе 75% от вашей максимальной скорости будет отличным началом. Идите обратно вниз, отдышитесь и повторите забег. Потом идите домой. На 1ый день это все. Не нужно себя истязать или получить травму...

У вас не получается ходить в зал так часто, как хотелось бы? Вы не одиноки. Работа, рутинные дела, встречи с друзьями и близкими, как правило, имеют приоритет в жизни большинства людей. Держа это в голове, мы подскажем 5 способов сжечь 100 калорий. Попробуйте включить пару советов в ваш распорядок дня, и вы улучшите свою физическую форму и будете довольны. 1. Пройдите 1,5 км В среднем, чтобы сжечь 100 калорий необходимо пройти или пробежать 1,5 километра. Если вы бежите трусцой, то пробежка займет 6-12 минут, в зависимости от вашего шага...