Записки массажиста

Совмещать массаж с физическими упражнениями не только можно, но и нужно. Но чтобы это было целесообразно и приносило пользу, важно знать следующие нюансы. Массаж перед тренировкой может сделать её более продуктивной и подготовить организм к нагрузке. В этом случае, массажисту следует сделать акцент на разогреве тканей, применять соответствующие приёмы, например, растирание. Восстанавливающий массаж после тренировки поможет быстрее восстановится организму...

Антицеллюлитный массаж ускоряет обменные процессы организма, способствует выработке коллагена и эластина, делает кожу более упругой. Но есть правила, соблюдая которые, вы получите от массажа наибольший эффект: 1) Антицеллюлитный массаж должен идти курсом и проводится систематически. 2) Занятия физической культурой и спортом помогут быстрее убрать целлюлит и подкожный жир, приведут мышцы в тонус...

Мои пациенты не раз задавали мне этот вопрос. Данными видами массажа мы можем улучшить кровообращение, активизировать обменные процессы организма, успокоить или возбудить нервную системы. Но есть конкретные отличия. Давайте разбираться. Классический массаж в основном используется для улучшения общего самочувствия пациента и имеет профилактический характер. Массажные манипуляции более мягкие и направлены на расслабление. Лечебный массаж направлен на лечение конкретного заболевания, травмы или её последствий...

Количество сеансов в курсе зависит от нескольких факторов: Индивидуальные особенности и состояние здоровья пациента. Количество сеансов зависит от состояния здоровья пациента, истории болезни, а также от индивидуальных особенностей его организма. Собрать необходимую информацию массажист должен перед началом проведения курса, а также убедиться в отсутствии противопоказаний у пациента к массажу. Цели и задачи массажа. Профилактика ли это или лечение конкретного заболевания? Или просто расслабляющий массаж...

Данные способы не занимают продолжительного времени. Каждый из них я практикую на себе. Помимо улучшения настроения, они также положительно влияют на мою концентрацию и работоспособность. ...