Что такое здоровый сон?

Никогда не выходите из дома, не выполнив эту простую задачу! Мы все это знаем и даже ни раз практиковали. Легко скатиться с постели каждое утро и оставить за собой скомканную кучу постельного белья. Но правда в том, что если вы потратите минуту или две ежедневно, чтобы расправить свою простынь и встряхнуть подушки, награда будет намного больше, чем требуемые усилия. В этой статье вы узнаете, почему важно регулярно убирать свою кровать. 1. Это помогает держать кровать в чистоте Кровать сама по себе не выносит пыли...

У вас не будет никакого желания говорить что-либо, кроме „Ой“, после того, как вы прикусили язык во сне. Эта распространенная проблема чаще всего затрагивает детей, но может быть знакома и взрослым. Хотя нет статистики о том, сколько людей кусают язык во сне, эксперты говорят, что время от времени это случается со всеми. Обычно вы случайно кусаете язык во время еды. Однако кусание языка также распространено во сне. Судороги и любое состояние, которое вызывает судороги мышц лица, могут привести к укусу языка во время сна...

Как раздельный сон может спасти отношения? Почему отдельные кровати иногда являются лучшим решением? Спать отдельно от партнера, на самом деле, имеет множество огромных преимущества и совсем не означает конец отношений! Так, по крайней мере, считают многие пары. Мнение большинства - пара просто обязана делить общую двуспальную кровать, все остальное свидетельствует о кризисе отношений. Когда партнеры сообщают другим о том, что они спят отдельно, многие, вероятно, злословят друг другу за спиной:...

Если вы уже проводили ночь, метаясь туда-сюда, то уже знаете, как будете чувствовать себя на следующий день – усталым, в плохом настроении и вне себя. Это все из-за отсутствия сна. Но если вы совсем пропустили 7-9 часов рекомендованного ночного сна, вы будете чувствовать себя больше, чем просто раздраженным и угрюмым. Долгосрочные последствия лишения сна довольно серьезны. Бессонница снижает ваши умственные способности и подвергает физическое здоровье реальному риску. Наука связала плохой сон со всеми видами проблем со здоровьем, от увеличения веса до ослабленной иммунной системы...

Твои боли при пробуждении в животе невыносимы и мучительны? Эти 5 советов помогут! Боль - это знак тела, что что-то не так. Необъяснимая боль может быть признаком травмы, болезни или других состояний, которые могут быть изнурительными или даже опасными для жизни. Общий симптом, такой как боль в желудке или животе по утрам, может быть вызван рядом различных причин. 5 причин боли в животе утром 1. Расстройство пищеварения или газообразование К счастью, одна из самых распространенных причин боли в желудке по утрам является одной из самых безвредных...