Шеф Зуев | Здоровое питание

Чай ⠀  Чай, действительно важная часть нашей жизни. Порой даже кажется, что он занимает более важную нишу, чем те задачи которым хотелось бы уделять время. Да, так и есть. 😊Ведь чай то удается попить по несколько раз в день. А вот дела «важные» поделать, куда уж там. Но на сколько же нужный ритуал! ⠀ Для меня это всегда о процессе. Об игре стихий и состоянии покоя. А так же о том, что горячая вода хорошо усиливает работу кишечника, и это на мой взгляд одна из основных причин, почему рекомендую пить чай хотя бы раз в день...

Насколько качественную обратную связь вы даете своему окружению? ⠀ Последние годы я стал особенно внимателен к тому, что говорю. А точнее к тому, какой результат можно получить, если определенные мысли облачу в конкретные слова. Тут и начинаешь задумываться, что было первым - курица или яйцо?🐣 ⠀ Прослеживается некоторая причинно-следственная связь и даже закономерность. Первой, как всегда, приходит мысль. ⠀ 💭Качество мысли, ее состояние, напрямую влияет на наше мировосприятие. И конечно же, природа этой мысли имеет некий эмоциональный окрас. Мы можем не пускать в голову, не отождествляться с...

Двигательная активность. ⠀ Вопрос о недостатке двигательной активности, один из основных при работе с моими клиентами, так как самые вдохновляющие результаты в работе выделительных систем и корректировки питания, тесно с ней сопряжены, разберём эту тему чуть подробнее. ⠀ Как известно, пропускные способности нашего организма, получать и генерировать энергию, очищаться и запускать процессы восстановления, напрямую зависят от состояния здоровья нашего тела. Конечно же Рекомендуется делать зарядку по...

Ритуал ⠀ Сегодня я хотел бы поговорить о завтраке. Для многих людей это целый ритуал, который может задать направление всего дня. Утренний прием пищи поднимает настроение, улучшает обмен веществ, помогает проснуться. Да даже мозг говорит "спасибо" в виде лучшей концентрации и способности запоминать информацию еще более эффективно. Но как же сделать завтрак наиболее полезным для нашего тела? ⠀ Я хочу обратить ваше внимание на процессы пищеварения как на то, что является источником всех наших радостей и невзгод...

Воззрение👀 ⠀ Сегодня, я хотел бы поговорить на тему здоровье. Что же это такое? ⠀ 👨🏻‍🔬По классификации ВОЗ, «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». О чем это нам говорит? Да собственно о том, что здоровье это система, в которой каждая часть этой системы очень важна. И при отсутствии отдельных элементов теряется целостность. А значит, если мы говорим о здоровье, то нам просто необходим комплексный подход...

🧠Осознаное знание ⠀ 👷‍♂️В последнее время для меня особое значение имеет уровень моего погружения в тему. То ли это коучинг, йога или здоровое питание. И чем дальше я погружаюсь в это, чем больше наращиваю мастерство, тем больше понимаю на сколько же я ничего не знаю. ⠀ Раньше мне казалось, что до лотоса дойду только тогда, когда тазобедренный сустав раскрою. Даже в него и не пытался лезть. Последние полгода, делаю первую серию Аштанги йоги, и вот ты уже сидишь в лотосе как ни в чем не бывало....

🍏 «фрукты» часть первая. Сегодня хочу рассказать о своих отношениях с плодами. Не с плодами своей практики, а именно с фруктами. Как вы знаете, они имеют некоторые отличия от овощей а точнее, абсолютно иной продукт по своему смыслу и составу. Я думая это важно знать, поэтому делюсь: 🌱А в чем же отличие? Чтобы внести эту ясность, первым делом обращаем внимание на способ размножения этих плодов. Как известно, фрукты имеют косточки внутри. Созревший плод, лакомый кусочек для птиц, которые с большим...

Мой опыт🤐 ⠀ Около четырёх чет назад поехали с любимой в Ижевск проведать семью. Все как обычно, улыбками встречают горячо обнимают, на стол накрывают. Всю неделю сидели на свежих салатах, соках ну и не бабулиных угощений конечно😅 По возвращению домой решили уйти в пяти дневное голодание, причём сразу как запрыгнули в поезд ) Получилось двое суток в пути и остальное по возвращению. ⠀ Лежал все это время, читал книги. Кайф! А как приехал домой, не могу с кровати встать, тело свинцовое, суставы сводит.. настолько атрофированного тела я ещё никогда не чувствовал. Сразу прояснилось-без двигательной...