Фитнес.Здоровье.Спорт.

Что бы привести себя в форму не обязательно тратить много времени на тренажёрный зал. Достаточно пола и желания. Если ваша цель это скинуть лишний жир и сделать ваше тело более подтянутым , то вы читаете правильную статью Для начало правило работы программы тренировок. У ВАС ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНО БЫТЬ ПРАВИЛЬНОЕ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ. Есть всё подряд и делать эту треннировку и худеть у вас не получиться никак. Тренировка будет состоять из кругов. То есть вы будете подряд делать несколько упражнений и отдыхать только между кругами...

Эдди Холла знает каждый человек который увлекается миром пауэрлифтинга или strongman. Для людей слышащих о нём впервые, поясню. Эдди- это британский атлет, обладатель титула САМЫЙ СИЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК ПЛАНЕТЫ , и человек который установил мировой рекорд подняв в становой тяге запредельные 500 килограмм. О его мировом рекорде мы и поговорим в этой статье. Этот человек смог потянут ПОЛ ТОННЫ ,это полностью переворачивает представление о человеческой силе. Он не только поднял 500 кг, но и несколько секунд, на адреналине, удерживал это невероятную штангу...

Спортивное питания ,по мнению многих, является чудодейственным средством , приравнивается к химии. И если ты втираешь "пратеины" ,то мясо будет расти очень быстро.Что вообще такое это спортивное питание? На самом деле всё очень просто. Ответ кроется в самом названии- спортивное ПИТАНИЕ. Это в большинстве своём обычная ЕДА. Протеин , гейнер - просто еда. Если вы не успеваете поесть то можно их использовать. Но никакой спортпит не заменит обычный приём пищи. Это как дополнение к вашему рациону. И эффект от протеина будет такой же как если бы вы скушали 200-300 грамм курицы...

За всё время существования фитнеса вокруг него образовалось огромное количество мифов и заблуждений. От некоторых даже смешно уже. А всё это из-за того , что кто то где то краем уха услышал например про белково углеводное окно после тренировки. И давай навязывать это каждому, не проверив что он вообще услышал. МИФ 1. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ НУЖНО БЕЖАТЬ ДОМОЙ КУШАТЬ ИЛИ СРАЗУ ПРЯМО ПИТЬ ПРОТЕИН , А ТО БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНОЕ ОКНО ПРОПУСТИШЬ. Это одно из моих любимых заблуждений. Так смежно наблюдать как люди после тяжёлой тренировки давятся этим протеином или едой из контейнера...

Начать тренироваться никогда не поздно. Я расскажу как сделать это правильно.Если вы вели не здоровый образ жизни ,на протяжения большего периода своей жизни. И вот решили всё изменить. Я расскажу как сделать это правильно без вреда для здоровья. Так как многие люди , не разобравшись в этом вопросе , начинают делать что попало и только вредят своему здоровью. Так в течении долго времени вы вели мало подвижный образ жизни. Так же питание ваше скорее всего не было правильным. В первую очередь вам...