Уход за собой👸🏼

У каждого своя история, свой организм, восприимчивость к тем или иным продуктам. Свой уровень осознанности при выборе еды, умение вовремя остановиться и т.д. 🧁 С этими и многими другими вещами, которые я не упомянула - есть проблемы у тех, кто длительно не может избавиться от лишнего веса и ходит по кругу. У меня тоже есть эти проблемы в той или иной степени. Что-то уже решено, над чем-то я работаю, а что-то только предстоит узнать. Стремлюсь к тому, чтобы мой образ жизни помогал мне оставаться стройной, сохранять здоровье (лучше - преумножать!), быть энергичной и т...

Очень интересный вопрос, разберем как не срываться на вкусняшки! 🧠 Шаурма - это определенно пища богов. Сочное мясо, хрустящий лаваш, свежие овощи - все это вместе дает великолепную картину. ❤️ 👀 Но! Также шаурма достаточно калорийный продукт, в одной такой порции содержится примерное 600-700 калории, а это половина рациона худеющего человека. Так как же все таки кушать шаурму и не беспокоиться о лишних кг? 🍽, Вот вам рецепты шаурмы которые не прибавят килограмм , и помогут их сбросить! 🌯 Максимальная польза: Куриные грудки запеченные или варенные - 70 гр...

Пришёл мне в голову этот вопрос и я решила поделиться с вами полезной информацией! 🔅 Регулярное его употребление в дозированном количестве способствует активизации многих полезных для похудения процессов, в результате чего: Но ❗ Все хорошо в меру, если "переборщить", то все пойдёт во вред Конкретно для похудения больше будут подходить не обжаренные кофейные зерна. Поэтому кофе никак не влияет на процесс похудения, при условии , что вы не добавляете туда много разных топингов, сахара и т...

У тебя есть всего 10 минут. При этом тебе нужно сделать аккуратный повседневный макияж, который и в мир, и в мир... Какая косметика тебе понадобится? Что обязательно должно быть в твоей косметичке? Лови бьюти чек-лист и сохраняй его в закладках. 😏 🌈 Тональный крем + пудра (как минимум на Т-зону) + хайлайтер-бронзатор 2 в 1. ❗ Создаём ровный тон и скрываем изъяны, слегка припудриваем лицо и придаем ему матовой бархатистости, корректируем, убираем ощущение "пластмассовости" с помощью хайлайтера и бронзатора...

Многие задумываются, а стоит ли ходить на силовые тренировки. Это не групповые занятия стрейчингом, йогой и т.д. Силовые тренировки - это гантели, штанги, тренажеры с весами, кроссоверы и многое другое...