Женские НЕ секреты

Как похудеть за 3 месяца к Новому году, свадьбе или отпуску! Я сбросила 9 кг за 3 месяца - до своей нормы в 62 кг - и снова влезла в это платье! Я худела несколько раз в жизни - и снова набирала вес. Сейчас я спокойно ем сладкое 3 раза в день с приёмами пищи и не набираю лишнего, но чтобы похудеть, пришлось сладкое ограничить: только по 1 квадратику горького шоколада на завтрак, в обед и на ужин... Вроде все знают основные системы похудения: кремлёвская, голливудская, кефирная диеты, интервальное голодание и другие...

"Ты боишься узнать, что пополнела, когда встаёшь на весы,- а я боюсь узнать, что похудел,"- сказал мне мой муж с внешностью Аполлона. Вот такой вот парадокс! Мне бы такую фигуру- я бы натянула все свои прежние наряды 44 размера...Домашний режим внёс коррективы в нашу жизнь, и теперь всем нам не помешают чужие секреты похудения. Я их, конечно же, подсмотрела у моего домашнего Атлета) 1) Он не завтракает- а пьёт чай вприкуску с тем, что я съедаю на завтрак. Что получается: я ем запеканку, сырники со...

1) Всегда носите с утра и до сна утягивающий корсет или боди, а можно высокие трусы-утяжки на размер меньше. Это проверенное временем правило не даст вам много съесть- даже если перед вами любимое блюдо. Вам чисто физически некуда будет есть много! Если вы носите утягивающее бельё своего размера- вы просто исправляете недостатки фигуры. А если на размер меньше- то оно стягивает сильнее и не даёт желудку и животу растянуться при приёме пищи, и вы будете ощущать чувство сытости, съедая иеньше. А если...

1) Тебя назвали бабушкой в парке или на улице во время прогулки с младшим ребёнком. Первая мысль - ШОК: неужели я выгляжу на поколение старше? Хороший повод взять себя в руки и начать худеть Прямо Сейчас- хотя бы Не Есть ПОСЛЕ ШЕСТИ ВЕЧЕРА с сегодняшнего дня. 2) Сегодня ты не получила никакого удовольствия от близости с любимым или с мужем, потому что он страстно давил… на твой живот, и ты совсем не могла думать об удовольствии - только о том, как не задохнуться или не захотеть в туалет… Лови Повод-...

Есть ли шанс похудеть сладкоежке, не отказываясь совсем от сладкого? Есть - просто для этого нужно усвоить несколько правил: запомнить, повесить их на видное место и соблюдать. 1) Моносладость: выберите одно любимое лакомство и старайтесь покупать только его. Только один вид конфет. Или только один вид десерта. Если это сделать сложно - старайтесь держать сладость одного вида как можно дольше - хотя бы по месяцу, и только потом менять на другую. Когда вы едите изо дня одно и то же лакомство - ощущения притупляются, вам уже не хочется съесть так много...