Женские НЕ секреты

Как похудеть за 3 месяца к Новому году, свадьбе или отпуску! Я сбросила 9 кг за 3 месяца - до своей нормы в 62 кг - и снова влезла в это платье! Я худела несколько раз в жизни - и снова набирала вес. Сейчас я спокойно ем сладкое 3 раза в день с приёмами пищи и не набираю лишнего, но чтобы похудеть, пришлось сладкое ограничить: только по 1 квадратику горького шоколада на завтрак, в обед и на ужин... Вроде все знают основные системы похудения: кремлёвская, голливудская, кефирная диеты, интервальное голодание и другие...

"Ты боишься узнать, что пополнела, когда встаёшь на весы,- а я боюсь узнать, что похудел,"- сказал мне мой муж с внешностью Аполлона. Вот такой вот парадокс! Мне бы такую фигуру- я бы натянула все свои прежние наряды 44 размера...Домашний режим внёс коррективы в нашу жизнь, и теперь всем нам не помешают чужие секреты похудения. Я их, конечно же, подсмотрела у моего домашнего Атлета) 1) Он не завтракает- а пьёт чай вприкуску с тем, что я съедаю на завтрак. Что получается: я ем запеканку, сырники со...

1) Всегда носите с утра и до сна утягивающий корсет или боди, а можно высокие трусы-утяжки на размер меньше. Это проверенное временем правило не даст вам много съесть- даже если перед вами любимое блюдо. Вам чисто физически некуда будет есть много! Если вы носите утягивающее бельё своего размера- вы просто исправляете недостатки фигуры. А если на размер меньше- то оно стягивает сильнее и не даёт желудку и животу растянуться при приёме пищи, и вы будете ощущать чувство сытости, съедая иеньше. А если...

1) Тебя назвали бабушкой в парке или на улице во время прогулки с младшим ребёнком. Первая мысль - ШОК: неужели я выгляжу на поколение старше? Хороший повод взять себя в руки и начать худеть Прямо Сейчас- хотя бы Не Есть ПОСЛЕ ШЕСТИ ВЕЧЕРА с сегодняшнего дня. 2) Сегодня ты не получила никакого удовольствия от близости с любимым или с мужем, потому что он страстно давил… на твой живот, и ты совсем не могла думать об удовольствии - только о том, как не задохнуться или не захотеть в туалет… Лови Повод-...

Есть ли шанс похудеть сладкоежке, не отказываясь совсем от сладкого? Есть - просто для этого нужно усвоить несколько правил: запомнить, повесить их на видное место и соблюдать. 1) Моносладость: выберите одно любимое лакомство и старайтесь покупать только его. Только один вид конфет. Или только один вид десерта. Если это сделать сложно - старайтесь держать сладость одного вида как можно дольше - хотя бы по месяцу, и только потом менять на другую. Когда вы едите изо дня одно и то же лакомство - ощущения притупляются, вам уже не хочется съесть так много...

Большинство людей знают о проблеме переедания из-за волнений и стресса, но можно обернуть те же самые проблемы и добиться снижения веса. Как это сделать? Давайте разберёмся. 1. Стресс во время экзаменов - в том числе по вождению, аттестаций, проверок, сдачи проекта и т.п... Помню, в школе и институте во время подготовки к экзаменам через каждые полчасика - час от напряжения и волнения хотелось бежать за перекусом или чаем с печенькой на кухню. Время шло - а стрессовые ситуации в жизни не уменьшались...

1) Это может показаться странным, но шопинг способен сжечь значительное количество калорий - словно вы отправились в поход, который, кстати, тоже можно рекомендовать в качестве способа жиросжигания в противовес утомительным упражнениям, а также посещение выставок с длительным хождением по залам. Если соблюдать два простых правила, можно значительно повлиять на свой вес во время хождения по магазинам одежды и обуви. Первое - это строго-настрого запретить себе заходить в кафе, закусочную, минимаркет готовой еды...

Как потратить калории без материальных затрат и даже с удовольствием? Я совсем не против спорта и фитнес-клубов, но у меня совсем нет времени туда ходить, да и финансы я привыкла тратить на другие важные нужды. Более того, если вы не работаете или статус светской львицы или бизнес-вумен вас обязывает- ради бога, обязательно туда ходите, будьте стройной и восхищайте гламурными нарядами и модельной внешностью нас - простых женщин. Да, не спорю: среди физруков, тренеров, танцоров, спортсменов, инструкторов...

Мне никогда не помогали диеты - я сладкоежка. Мне сложно не есть после 18 часов, потому что я сова… Я никогда не придерживалась диет - и при это умудрилась похудеть на 20 кг. Правда, я не скрою, что периодически срываюсь и набираю 3, а то и 5 кг лишнего веса. Но потом беру себя в руки и опять худею. Не соблюдая диет, а придерживаясь общеизвестных правил, которые в некоторых случаях идут в разрез с системами похудения и предписаниями врача- но не мешают мне худеть и помогают сохранять хорошее самочувствие...

Часто мы начинаем искать пути похудеть только тогда, когда появляется Ощущение Безысходности и полного Отчаяния. Наверное, это и есть та Конечная/Начальная точка оправления, в которую обстоятельства уже загнали тебя как в тупик - словно на Вокзал Судьбы для долгого и трудного пути в Новую жизнь. Поэтому так важно поймать этот момент Невозврата и крайнего отчаяния, это Крик души, или убийственную Причину- и сесть уже в новый жизненный эшелон для наконец-то счастливого жизненного пути. Какой мотив...

«Дайте мне точку опоры, и я поверну Землю». Эти знаменитые слова великого древнегреческого учёного Архимеда Сиракузского как нельзя лучше применимы к физической проблеме похудеть у сотен тысяч женщин земного шара. Можно выбрать самые популярные диеты и часами проводить в спортзале или за тренажёрами дома, но без главного - рычага для похудения - вряд ли можно добиться ощутимого результата. А истина проста: точка опоры в похудении - это неоспоримый мотив, это доминирующее Желание. Конечно же, это...

Регулярно несколько раз в год мы худеем к праздникам, корпоративам и отпуску, а потом набираем вес и снова худеем - и так до бесконечности…. Как вырваться из этого круга? Не нужно быть учёным или диетологом, чтобы за пару десятилетий сделать собственные выводы и открыть свои секреты успеха борьбы с собой и лишним весом. Не обязательно каждый раз доводить свой вес до запредельной отметки, чтобы врачи и проблемы со здоровьем становились Голосом Вопиющей Совести. Хотя чаще всего мы начинаем предпринимать...