Доктор Шульц

**Две самые популярные диеты 2024 года: кето и интервальное голодание**   В мире здорового питания и похудения постоянно появляются новые тренды, но некоторые диеты остаются популярными годами. В 2024 году лидерами стали **кетогенная диета (кето)** и **интервальное голодание (IF)**. Разберём их принципы, плюсы и минусы, а также кому они подходят.   **1. Кетогенная диета (кето)**   **Суть диеты**   Кето — это низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным количеством белка. Её цель...

Эти люди не привыкли идти сложными путями! Они хотели накаченное тело без каких-либо усилий и прибегли к помощи… синтола! Этот масляный препарат вводится в мышцы и, соответственно, увеличивает их. Правда, ненадолго, обычно эти эксперименты заканчиваются в операционной и обходятся их авторам серьезным медицинским вмешательством. Здесь собраны синтоловые «красавчики» - запомните, ТАК делать ни в коем случае нельзя! Состав Синтола - триглицериды или жирные кислоты — на их долю приходится 85% объема...

В наши дни спортсмен без татуировки − большая редкость. Как ты, наверное, заметила, эти парни любят набивать на своем роскошном теле всевозможные символы, надписи и рисунки. На мой взгляд, именно на спортсменах татуировки смотрятся особенно модно и стильно. И их постоянно хочется разглядывать. Предлагаю тебе волнующий рейтинг татуированных красавцев!...

Да, их имена пока нам ни о чем не говорят, но это не мешает им уже сегодня зарабатывать на своих профилях в Instagram миллионы, которые за рекламу им платят компании, реализующие фитнес-программы, спортивное питание одежду. Paige Hathaway Сегодня 27-летняя Пейдж Хэтэуэй — одна из самых популярных моделей в американском фитнесе. В это трудно поверить, но ещё несколько лет назад она была обычной худой девушкой, для которой здоровье и спорт никогда не были в приоритете. В поисках нового вызова...

Разобраться, как убрать живот за 3 дня, избавиться от лишнего жира с сохранением результата, поможет знание закономерностей работы организма. Диета, какой бы она ни была популярной и эффективной не была бы, сама по себе ничего не сделает. Жир уйдет, но останется дряблая и растянутая кожа, которая не очень привлекательна. Чтобы убрать лишний вес, придется делать упражнения, чтобы добиться совершенства. Человеческий организм устроен так, что без физических нагрузок ему не обойтись. Чтобы избавиться от лишнего веса, убрать животик за три дня, надо приложить немало усилий...

Как убеждают нас продавцы, соматропин для набора мышечной массы – это лучшее средство, не уступающее по своей эффективности стероидам. А выпирающие животы профессиональных атлетов, ставшие уже визитной карточкой бодибилдинга, лишь это подтверждают. Казалось бы, откуда сомнения? Стоит лишь купить гормон роста и набор массы тебе гарантирован! Однако если внимательно разобраться, то окажется, что польза от приема гормона роста для мышц весьма призрачна. А вот побочные эффекты гормона роста и вред для здоровья совершенно реальны...

Выделите тренировке рук отдельный день Одним из самых популярных способов при составлении тренировочного сплита является объединение больших и малых мышечных групп в тяговые или жимовые дни. Как правило, вместе тренируют спину - бицепс или грудь – трицепс, и для многих атлетов такое сочетание дает хороший результат. Однако существует мнение, что мышечные группы, которые тренируются во вторую очередь, в силу усталости организма получают недостаточную нагрузку, и поэтому показывают в росте значительно меньший результат...

Представляем сильнейших самых известных девушек планеты. 1. Ирен Андерсон Сильнейшая женщина Швеции. Ирен родилась в 1966 году, стала мамой троих детей и в 2005 году - профессиональным бодибилдером. Женщина одержала победу на многих соревнованиях, а теперь хочет стать "Мисс Олимпией". 2. Николь Басс 52-летней культуристки не стало 17 февраля 2017 года, но за свою недолгую жизнь она успела стать настоящей сенсацией. Николь считалась самой мощной женщиной-бодибилдером в мире, профессионально занималась реслингом...

Известные бодибилдеры в юности - фото Добрый день уважаемые читатели, представляю вам подборку фотографий известных атлетов в молодости. Эти фотографии - своеобразная   мотивация  для тех, кто хочет хочет достичь результатов  в бодибилдинге. Будущие чемпионы в юности были обыкновенными парнями, глядя на некоторые фото искренне удивляешься, как им удалось так изменить свое тело. 1) Арнольд Шварценеггер Культовая личность, атлет, предприниматель и актер австрийского происхождения, политик-республиканец,...