Психология (pro)питания

Поговорим про идеальную еду? Какая она? Сладкая, жирная, жареная?) Что вы представляете себе, когда думаете о самой желанной еде в мире?😍🤤 Гамбургер, тирамису, чизкейк с беконом?

Или как снизить количество съеденных калорий, вообще не меняя привычное меню

Хотим похудеть ➡️ исключаем сладкое ➡️ хотим сладкого ➡️ срываемся, падаем лицом в торт... ➡️ хотим похудеть. Как вырваться из этого вечного круга? Сейчас расскажу😉

Однажды я жутко захотела сладкого. В шкафчике на кухне обнаружились детские запасы вкусняшек. И я решила: «Съем мишку Барни, и никто меня не остановит! Мне можно, и точка!» Налила кофейку, взяла шуршащую упаковку, села за стол и...

Фигура мечты на пару месяцев или навсегда? Что выбираете?