Личный кайдзен

Как я уже неоднократно упоминал, одна из проблем и источников потерь в коммуникации состоит в том, что мы начинаем спорить, не разобравшись в причинах точки зрения собеседника. Джордж Миллер (один из основателей когнитивной психологии) еще в 1980 году писал: «Чтобы понять, что говорит другой человек, нужно предположить, что он говорит правду. И разобраться, почему это может быть так». То есть сделать временное предположение о том, что высказанное утверждение логично  и разумно. Как говорит моя супруга – каждый из нас «смотрит свои мультики»...

Я не математик, но если постараться, такое уравнение тоже возможно😁. Как говорится: «В военное время значение синуса может достигать десяти!»🤣 Существует такая техника — рефрейминг. Суть в том, чтобы интерпретировать события по-своему, и за счёт этого кардинально менять своё отношение к ситуации. Одна из разновидностей фреймов – «разложить» негативную ситуацию на 4 «плюса». Поясню на примере. Один мой друг в позапрошлом году собирался на байкерский слет куда-то в другую область. Утром выдвигается...

«Твои слова острее, чем кинжалы!» - говорила Гертруда Гамлету. В каком-то смысле это правда. Исследования нейрофизиологов показали, что наша негативная реакция на слова или события («душевная боль») активирует те же самые участки мозга, что и боль физическая. А можно ли что-то с этим сделать? В популярной литературе по психологии и «саморазвитию» обычно пишут, что «рецепт» устранения эмоциональной реакции выглядит примерно следующим образом: 1️⃣ Кто-то что-то вам сказал (или что-то произошло). 2️⃣ Вы говорите сами себе: «Это делает мне больно»...

Есть старый анекдот, который рассказывают в разных вариациях, но суть примерно одна. Два человека находятся в лесу или африканской саванне, короче – в дикой местности. И тут они видят медведя (или льва, короче – крупного хищника) который собирается на них напасть. Один из этих двоих начинает быстро надевать и зашнуровывать кроссовки. Второй его спрашивает: «А зачем кроссовки? Ты что, надеешься бежать быстрее медведя?» На что получает ответ: «Мне не нужно бежать быстрее медведя. Мне нужно бежать быстрее...

Если взять любые древние тексты (например, какие-нибудь Илиаду или Одиссею), то можно заметить, сколько времени и ресурсов люди раньше тратили на ублажение богов или Бога. Чем дальше развивалась цивилизация, тем меньше народ заморачивался религией. Почему же раньше люди были более религиозны? Потому что были более темные, чем мы сейчас? Рискну предположить, что в значительной степени причина была в другом. Люди были ближе к земле, и на собственном опыте понимали, насколько результат находится вне зоны их контроля...