Личный кайдзен

Я не математик, но если постараться, такое уравнение тоже возможно😁. Как говорится: «В военное время значение синуса может достигать десяти!»🤣 Существует такая техника — рефрейминг. Суть в том, чтобы интерпретировать события по-своему, и за счёт этого кардинально менять своё отношение к ситуации. Одна из разновидностей фреймов – «разложить» негативную ситуацию на 4 «плюса». Поясню на примере. Один мой друг в позапрошлом году собирался на байкерский слет куда-то в другую область. Утром выдвигается...

«Твои слова острее, чем кинжалы!» - говорила Гертруда Гамлету. В каком-то смысле это правда. Исследования нейрофизиологов показали, что наша негативная реакция на слова или события («душевная боль») активирует те же самые участки мозга, что и боль физическая. А можно ли что-то с этим сделать? В популярной литературе по психологии и «саморазвитию» обычно пишут, что «рецепт» устранения эмоциональной реакции выглядит примерно следующим образом: 1️⃣ Кто-то что-то вам сказал (или что-то произошло). 2️⃣ Вы говорите сами себе: «Это делает мне больно»...

Есть старый анекдот, который рассказывают в разных вариациях, но суть примерно одна. Два человека находятся в лесу или африканской саванне, короче – в дикой местности. И тут они видят медведя (или льва, короче – крупного хищника) который собирается на них напасть. Один из этих двоих начинает быстро надевать и зашнуровывать кроссовки. Второй его спрашивает: «А зачем кроссовки? Ты что, надеешься бежать быстрее медведя?» На что получает ответ: «Мне не нужно бежать быстрее медведя. Мне нужно бежать быстрее...

Если взять любые древние тексты (например, какие-нибудь Илиаду или Одиссею), то можно заметить, сколько времени и ресурсов люди раньше тратили на ублажение богов или Бога. Чем дальше развивалась цивилизация, тем меньше народ заморачивался религией. Почему же раньше люди были более религиозны? Потому что были более темные, чем мы сейчас? Рискну предположить, что в значительной степени причина была в другом. Люди были ближе к земле, и на собственном опыте понимали, насколько результат находится вне зоны их контроля...

Один из самых своеобразных и харизматичных деятелей науки, лауреат Нобелевской премии по физике Ричард Фейнман оставил после себя, в частности, любопытный метод изучения любой темы.  Метод, который позволяет понять нужный предмет глубже, чем коллеги и/или конкуренты. По мнению Фейнмана, в процессе изучения люди во многих случаях тратят свое время совсем не на то, что реально имеет значение. А значение имеет не «поверхностное знание» или мастерское владение терминологией, а глубокое понимание внутренних взаимосвязей...