Татьяна Бондаренко

В 1943 г. Абрахам Маслоу описал пирамиду потребностей, получившую название Пирамида Маслоу. Люди пошли дальше и создали пирамиду совкоу. ⠀ Знаете людей, которым главное, чтобы было нормально? ⠀ Стабильная работа, стабильная зарплата, стабильный муж...

По стакану воды каждое утро после пробуждения, чтобы дать сигнал ЖКТ, что пора просыпаться. В течение дня я пью воду, когда... Внимание... Хочу пить😲 Да-да, вот такая шок-новость: надо пить, когда хочется пить/ надо идти в туалет, когда хочется в туалет/ надо спать, когда глаза слипаются...

Я никогда не отбираю у клиентов тортики/пирожные/морожные итп. Но есть большая разница между: пирожным в рационе человека с калоражем 2500 ккал и 1300 ккал. И тут дело не в том, что в 1300 ккал кусок Наполеона...

Мораль предыдущей статьи такова: Еду запивать можно. Людьми, как правило, хорошо переносятся умеренные порции напитка вместе с едой. Если у человека нет каких-то индивидуальных реакций, то запивать еду можно, разделять питье и прием пищи в таком случае нет необходимости...

Жили-были старик со старухой. Были у них дочка Алёнушка да сынок Иванушка. Старик со старухой в город уехали. Остались Алёнушка да Иванушка одни. Пошла Алёнушка к обеду стол накрывать, позвала братца обедать. Сели они за дубовый стол, обедают и захотелось Иванушке пить. — Сестрица Алёнушка, я пить хочу! — Подожди, братец, еду запивать нельзя, козлёночком станешь! Братец послушался. Обедают дальше — солнце высоко, в окно светит, в избе температуру поднимает, пот выступает...

Регулярно СМИ и некоторые "блогеры" выбирают одного козла отпущения в питании и "мочат его в сортире прямом эфире" Уже давненько пытаются вести борьбу с углеводами, такими страшными и ужасными. Но! Вредны не углеводы, а их избыток! - Как узнать? В моем рационе избыток или норма? Спросите вы...