T̷̷o̷̷ b̷̷e̷̷ f̷̷i̷̷t̷̷

БЖУ на 100 гр: 17/ 4/ 8 Ккал на 100 гр:135 Ингредиенты: Для коржа: 1 маленькое яйцо 4ст.л. овсянки перемолотой в муку 1ч.л.какао Сах.зам Разрыхлитель Для белого слоя: 150гр творога нежного 7гр желатина Вода Сах.зам Ванилин Способ приготовления: Желатин заливаем 50 мл воды. Яйцо взбить,сах.зам (берите по вкусу) растворить в воде,добавить какао и муку,если тесто сильно густое,можно еще водички подлить. Добавляем разрыхлитель ,взбиваем,выливаем в формочку и ставим в микро на 2,5 минуты...

Данные продукты вы легко найдёте на полках магазинов, при этом это супер-функциональная пища, которую легко взять с собой и не для перекуса, а для такого же быстрого и лёгкого, но полноценного приёма пищи!...

Последствия тяжелого рабочего дня отражаются на здоровье, внешности и эмоциональном состоянии.  Часто люди, приходя домой с работы, чувствуют большой упадок сил, нежелание что-либо делать. Поэтому так важно расслабляться и восстанавливать силы правильно.  Приведем несколько советов, как снять напряжение в теле после тяжелого рабочего дня. Почему важно снимать напряжение в конце дня? Нервное напряжение после рабочего дня, которое не снимается и накапливается от дня к дню, ведет к стрессу. В свою...

Полезные свойства тыквы : Тыква делает отличную «диетическую еду», чтобы помочь вам избавиться от лишних килограммов, потому что она обезжиренная и с низким содержанием калорий. Одна чашка тыквы имеет всего 50 калорий! Тем не менее, этот скромный фрукт еще и содержит множество питательных веществ для борьбы с болезнями. Хрустящие и вкусные тыквенные семечки очень полезны для вас. Они очень богаты необходимыми минералами, такими как цинк и магний. Семена тыквы богаты аминокислотой триптофан. Эта...

Полезные вафли готовы! Приятного аппетита! 

Мы все хотим видеть здоровое, подтянутое и красивое тело, глядя в зеркало. Если вы думаете, что вам нужны супер сложные упражнения с большим количеством спортивного оборудования, чтобы получить идеальное тело, вы, вероятно, удивитесь, узнав, что есть более простое решение. Оказывается, что простые упражнения, организованные по заданному плану тренировок, могут творить чудеса с телом и довольно быстро приводить в тонус все мышцы. 1. Планка Какие мышцы тренируются:  это упражнение идеально подходит для тонизирования пресса и наращивания плеч...

Помните, если вы регулярно выполняете утреннюю гимнастику, то вашему организму необходимы продукты с большим содержанием клетчатки: овощи, фрукты, зелень, бобовые, хлеб из муки крупного помола и т.д.. Также желательно включить в свой рацион яблоки, капусту, морковь, редиску, редьку, укроп и петрушку...

Следующие банановые смузи для похудения могут помочь нам сбросить лишние килограммы и устранить лишнюю жидкость. Банан - это пища, происходящая из тропической Азии, для которой характерна желтая кожура, крахмалистая и сладкая мякоть. Поскольку его калорийность немного выше по сравнению с другими фруктами, в течение многих лет он имеет плохую репутацию как причина увеличения веса. Тысячи людей во всем мире в течение долгого времени лишались их изысканного вкуса, просто поддерживая ложное убеждение, что это не хорошо для диеты...

Пренатальная йога - самая здоровая практика. Такая йога является замаскированным благословением для мамы. Так как он генерирует положительную энергию и помогает избежать физических трудностей, которые могут возникнуть на ее пути беременности. Йога для беременных набирает все большую популярность во всем мире. «Практика йоги во время беременности помогает вам увидеть ряд положительных результатов. Это делает ваше тело сильнее и помогает ему приспосабливаться для поддержки изменений, которые происходят внутри...

Конечно, вы слышали, что слива является идеальной пищей, когда вы хотите похудеть. Вот почему обращение к сливовой воде - отличный вариант, если вы хотите сжигать жир. Здесь мы покажем вам, как принимать сливовую воду для похудения. Слива - это фрукт, состоящий примерно из 85% воды, содержащий 53 калории на каждую порцию в 100 г и содержащий питательные вещества, необходимые для правильного функционирования человеческого организма, такие как: В этом содержании другое использование сливы будет показано...

Яблочный уксус - лучшее натуральное средство от целлюлита. Он состоит из питательных веществ для кислот и компонентов, которые работают для дренажа наших биологических жидкостей. И это способствует выведению токсинов и очищению нашего организма. Здесь мы хотим рассказать вам, как использовать яблочный уксус от целлюлита. Яблочный уксус - проверенное природное средство с древних времен для снижения веса. Помимо того, что он прост в использовании и полезен для лечения этих проблем с кожей. Преимущества яблочного уксуса Как использовать яблочный уксус от целлюлита 1...

Шесть упражнений для уменьшения талии в домашних условиях очень эффективны, а также помогают поддерживать ваше здоровье в отличном состоянии. Кроме того, диета и физические упражнения являются двумя наиболее важными ключами к снижению талии в домашних условиях. Кроме того, этот расход калорий должен выполнять последовательно. Эти упражнения позволяют вам достичь более здорового тела. Чрезмерное количество жира и талии могут быть признаками других проблем, таких как вздутие живота, метеоризм, чрезмерное потребление пива или даже отсутствие физических упражнений...