ГУРУ по ФИГУРЕ

О том, что именно в рационе относится к еде мусору, чем такая еда опасна для фигуры и как это дело все обезопасить. ⠀ Привет 👋 пора “выносить мусор”, а точнее, вычищать свой рацион от еды, которая попадает под понятие Junk-food или Еда-мусор. ⠀ Если на заре 90-х, когда для неискушенного жителя приобретение цветных пакетиков со сладкими и солеными вкусняшками было событием века, то сейчас это сплошь и рядом доступно каждому малышу. И понятие “мусорная еда” появилось как раз из-за того, что упаковка от этих продуктов захламляла урны доверху и разносилось ветром по округе...

Привет тем, кто жаждет вступить в партию стройных и подтянутых✌ Сегодня говорим про ваши стремления обрести стройную фигуру раз и навсегда. И чего вам не хватает, кроме “зефирных” жалоб подруге о том, как вы с понедельника планируете начать худеть. Итак, поехали. ⠀ Зажги мощное желание ⠀ Именно жгучее желание изменений 🔥 - это то, без чего любые мечты рухнет как карточный домик. Желание одеваться не в балахоны и сарафаны, которые прибавляют по пять-десять лет, а носить элегантные и стильные вещи...

Сейчас такое время, о котором принято говорить, что не хватает 24 часов в сутках. Все быстро, много информации, много дел, хочется успеть везде и всюду. Дела делами, а кушать-то хочется всегда 😓 Работая с нашими клиентами, мы часто видим, что в попытках снизить вес, первые трудности начинаются в тот момент, когда фантазия “что приготовить” иссякает, а грудка с гречкой - уже не лезет 😬 Когда однообразие и отсутствие вариантов на ужин вызывают желание бросить и не мучать себя. ⠀ Что делать в случае,...

Ничто не пугает в начале зимы так, как приближение Нового Года🌲 Когда уже всюду слышишь Jeangle Bells, когда в воздухе уже витает праздничное настроение💥 желание бросить все дела и спланировать как встретить следующий год🙆‍♀ И вся эта сказка начинает таять, как грязный снег в марте, когда понимаешь, что идти в ресторан, на корпоратив придется не в том, что тебе нравится😩Не в том, что так прекрасно и ослепительно выглядит на твоей фигуре. А как обычно: что пошире, что побольше. То, в чем ты будешь изображать радость, хотя чувствовать себя в нем будешь ужасно неуютно...

Привет 👋 , сегодня хочу рассказать тебе историю одной девушки, с которой мы успешно достигли отличных результатов по снижению веса ⚖ . Ее зовут Катя. ⠀ В одну из холодных зим, когда большая часть населения копит жирок, Катя обратилась к нам, чтобы вернуть свою фигуру в былую форму. Нужно было снизить 15 кг и вернуть привычный для молодой девушки 42 размер одежды, облегающие платья и поднять самооценку на уровень уверенной в себе красотки💃. О своем весе Катя рассказывала, что лишние килограммы прирастали постепенно за 3-4 года, пока училась в университете🎓...

Хотим рассказать небольшую историю. Мы нередко посещаем различные тренажерные залы и довольно часто видим похожую картину. Залы разные - ситуации похожие. Вот и в этот раз нам довелось наблюдать следующее. В зал пришла новенькая 🙇🏻‍♀ По ее взгляду, которым она хаотично осматривала все вокруг, пытаясь ознакомиться с обстановкой, было видно, что она первый раз. Имени ее мы не знаем, но пусть она будет Ксюша. Итак, наша героиня, пришла тренироваться, чтобы снизить вес. Об этом говорили ее габариты, что уж тут скрывать...

Сегодня поговорим о продуктах, которые благодаря общественному мнению, мы начинаем считать полезными и эффективными в плане коррекции фигуры. Без особых причин, в жизни, все наши с тобой знания о питании передаются “из уст в уста” от мамы и бабушки, от коллег по работе и просто вездесущей рекламы. Поэтому, сегодня мы имеем набор так себе “полезных” продуктов, которые по факту вставляют палки в колеса на пути к совершенной фигуре. Мюсли и быстрые кашки Изначальная идея смеси злаковых культур и кусочков...

Мы довольно часто слышим от людей, что в попытках соблюдать пп и пребывать на программе снижения веса, их ставит в ступор невозможность нормально поесть в столовой на работе, учебе или где-то в кафе. И либо приходится ограничивать себя, либо переедать свою дневную норму. Тут как бы и выбирать-то трудно, что лучше: зверский голод, резко ломающий все твои планы, или “прости-прощай” снижению веса? Чтобы не создавать проблем для талии, разберемся, что можно взять с собой из дома. Когда на работе/учебе с едой не все гладко...

Привет. Сегодня обсудим такую вещь, как нетерпеливость и ожидание быстрых результатов в процессе снижения веса. Проблема в том, что, начиная приниматься за свои изменения, ты сразу ждешь мгновенных результатов. Мы часто от своих клиентов слышим, как они прыгают каждый день на весы, утягивают талию сантиметровой лентой, выискивая ушедшие сантиметры и резко реагируют, если вдруг не увидели какого-нибудь заметного прогресса. И, наверное самое плохое здесь то, что в этот момент происходит демотивация самой себя, срыв и тяжелые вздохи, что все это не работает и тщетно бытие...

Жизнь девушки нашего времени, да и в принципе, наверное, любого человека, трудно представить, ограничиваясь только домашним пребыванием. Поездки на работу, по делам, в гости и на развлечения, какие-то постоянные «джетлаги» нон-стопом, являются частью повседневности. И есть вещи, которые часто застают нас врасплох. Например, голод.. Не желая терпеть это гнетущее чувство, мы стараемся побыстрее его заглушить, и готовы съесть все, что угодно. Как ещё и похудеть и желательно здоровым способом, в таком ритме...

В этом посте поделимся, каких способов похудения стоит избегать, чтобы не реветь от неожиданных последствий. Девушки — это по большей части про эмоции. Они ими живут, думают и действуют соответственно. И в этой эмоциональной жизни когда-нибудь да наступает тот самый момент, когда ПОРА! Все, нет сил больше обходить стороной каждое зеркало, смотреть на соседку Катюху, которая, как назло, зовет посмотреть ее новое платье 42 размера. Когда из-за проблем с весом ты не можешь с головой окунуться в мир моды, чувствуешь себя неполноценной и ограниченной, назревает решение похудеть...

С каждым годом проблема лишнего веса, недовольства своими объемами и фигурой молодеет, захватывая в свои ряды девушек даже до 25 лет. Насколько легче и как похудеть девушке, недавно только закончившей универ. СТОП бессмысленным попыткам похудеть! Первое, что нужно сделать, это перестать мучать себя неэффективными и однообразными способами похудеть. Даже молодая девчонка, от 18 до 25 лет уже может иметь за спиной десяток безуспешных попыток снизить вес. Наш организм обладает особенностью приспосабливаться практически ко всему...