naumova-na-pp

Хумус🥙 Идеальная закуска👌 Источник растительного белка Можно на бутерброды или с овощами, мне больше всего нравится нарезать овощи соломкой и макать в хумус☺️ Рецепт: Попробуйте обязательно🙏 А...

Пудинг🍮 Вкуснейший пудинг из кефира🥛 Малокалорийный десерт и готовится очень быстро👌 Понадобится: ✅1 яйцо ✅170 мл кефира ✅20 гр кукурузного крахмала ✅подсластитель-сахар/сах зам ✅ванилин Украсила...

«Щетка» или самый похудительный салат👌 Идеальный салат для стройности😏 С помощью этого салата можно: Высокое содержание пищевых волокон делает «щётку» мощным средством для активизации перисталинки и абсорбции токсинов. Все равно, что скраб изнутри. Также клетчатка позволяет снизить чувство голода за счёт наполненности желудка, при этом салат низкокалориен❗️ В качестве заправки подходит оливковое масло и 🍋  Понадобится: ✅свекла ✅морковь...

Решила долго не оттягивать и сразу рассказать о приложениях по обработке фото📸 Мне очень нравятся естественные фотографии, без фотошопа! Я о том, после чего не то что знакомые, ты сама не узнаешь себя на фото! Я сталкивалась с таким😅 Да и мне кажется сейчас тренд на естественность👌 Но❗️Не стоит и выкладывать темные фото, засеченные, фото где какая то деталь явно лишняя🤪 ✅изображения с высокой яркостью набирают больше лайков ✅фотографии в синих оттенках получают на 29% больше лайков, чем преимущественно  красные...

Топ моих любимых программ для видео🎞🎥 Если нужно обрезать или ускорить видео InShot самая удобная программа👌 Там же и музыку можно наложить, как и стандартные мелодии, так и любую выбранную вами (только тут есть не большие сложности, легче с телеграмма переместить и пользоваться) Только есть одно НО❗️ Часто Инстаграм удаляет видео из ленты и даже сторис🤷‍♀️ Мой выход- наложить музыку на видео и в иншот ее не много ускорить😎...