ZHANNA TIH

Руководитель проекта «Йога Лето» в Ярославле Артем Горовой: «Несмотря на трудности, мы сделали огромный шаг к нашей цели» Артем Горовой не только проводит занятия по йоге и медитации, но и мыслит он гораздо шире и глобальнее. Артем является идейным вдохновителем и создателем проекта "ЙогаЛето", одной из задач которого является развитие ОСОЗНАННОГО отношения жителей города к своему здоровью, к телу, к себе. — Артем, какие задачи стояли перед запуском «Йога Лето» и удалось ли их решить? — «Йога Лето» — проект, направленный на популяризацию йоги в Ярославле...

Сегодня во многих книгах по саморазвитию, статьях, он-лайн курсах по личностному развитию можно прочитать: “Учитесь слушать свое тело. Тело - наш лучший друг, наш проводник” Ум - хитрец.Либо он находится в прошлом, либо в будущем. Прошлое - это истории. Будущее - иллюзии,фантазии.  А также везде можно услышать, как люди говорят: “Жить здесь и сейчас”... Наше тело - это то, что находится в настоящем моменте. Доверять себе - это это доверять своему делу. -Кто дает энергию? -Тело! Тело - навигатор, оно подсказывает - туда ли я иду...

Не только в употреблении пищи необходимо устраивать детокс, но и во всех сферах жизни  А в какую сферу нашей жизни мы направляем свое внимание больше? Профиль в социальных сетях - визитная карточка человека, как и его внешний вид. Сегодня недостаточно наличия высшего образования, курсов повышения квалификации, прохождение он-лайн курсов, посещение развивающих тренингов, форумов, масштабных мероприятий или локальных. ВНЕШНИЙ ВИД КРАЙНЕ ВАЖЕН.  От того, как ты оформляешь визуально и словесно свой профиль, зависит многое...

Творчество - это неотъемлемая часть моей жизни! Процесс создания чего-то нового сопровождает меня везде.  Мне всегда хотелось вести свой блог, много писать, но я не знала, с чего начать … Я наблюдала и вдохновлялась интересными постами и начала пробовать что -то делать : печь печенья без глютена, готовить полезные конфеты из сухофруктов, медитировать , читать книги … Проект Howtogreen, в котором я приняла участие, побудил к написанию статей на интересующие меня темы...

Говорят , новолуние - это лучшее время вводить новые привычки в свою жизнь.  А также это ещё одна возможность попробовать сделать в своей жизни что-то новое.  Про медитацию много сказано и написано.  Хочу поделиться своим опытом и ощущениями от этой прекрасной практики. Сидя с прямой спиной и с крещёнными ногами, расслабленными мышцами лица и легкой улыбкой на лице , я считала свои вдохи и выдохи с закрытыми глазами.  Я сбивалась со счета , в голове всплывали различные картинки , я все время разговаривала сама с собой...

Не всегда бывает так, что то , что тебе нравится , когда ты совершаешь покупку , может быть действительно нужным полезным для тебя. Эта фразу можно применить ко всему, что мы приобретаем в повседневной жизни: покупка продуктов, бытовой техники, косметики, одежды. Вы любите сами с собой разговаривать? Я - да. )  Life-hack: часто спрашиваете себя перед каждой покупкой: “Зачем?” Когда ответ будет ясен, то покупка будет не только радовать вас, а отлично справляться со своей функцией и назначением....

Один из девизов консультанта по стилю  Яны Ермолаевой является «Гардероб, который работает на тебя !»  Благодаря простым и легким правилам, которыми я начала пользоваться, моя жизнь изменилась !  С уверенностью могу сказать , что мои вещи теперь не лежат грудой в шкафу , как ранее, а постоянно находятся в движении)  Я научилась комбинировать , собирать комплекты , чередовать вещи - запустила их в движение. Главное понять принцип - и у вас все получится ! Движение - это жизнь ! Пусть и вещи...

В дополнении к привычки номер 12 «Не быть категоричным» проекта #howtogreen Кто сказал, что здоровый образ жизни - это отказ от сладкого? Я очень рада, что участие в проекте Howtogreen дает возможность рассказывать о себе, о своих осознанных привычках и приобретать новые.  В этой статье хочу поделиться рецептом невероятно вкусных, полезных , и конечно же сладких конфет из фиников. Безусловно финики - это высококалорийный продукт. Во многих странах Ближнего Востока финики являются одним из основных видов пищи. Поэтому такие конфеты лучше съесть утром или в обед, чтобы в течение дня направить полученную энергию для умственной и физической работы организма...

В рамках проекта #howtogreen делюсь своими осознанными шагами . Занимаясь шестой год йогой и изучением себя, своего тела я пришла к интуитивному питанию. Не осознавая в полной мере, что я питаюсь интуитивно, я , например, в обед могла съесть только суп или только салат (что-то одно), или просто тарелку овощей или фруктов. И мне было вкусно, сытно, хорошо и это благотворно сказывалось на моем организме. Иными словами, когда мне хотелось есть - я и ела, и ела, что хотелось, не дожидаясь времени, когда наступит завтрак, обед или ужин...

В детстве у меня были длинные густые волосы , но со временем они утратили свою густоту , объем, блеск, эластичность и вовсе стали медленно расти. Для восстановления всех качеств здоровых волос мне потребовались годы интенсивного и регулярного ухода за ними. В то время, когда  на страницах Instagram не везде можно было встретить  информацию, для решения своей поставленной цели я воспользовалась поисковой строкой Internet-браузера. Перечитав множество полезных статей, посвященных теме восстановления волос, я обобщила всю информацию и перешла к их применению...

Моя косметичка содержит минимум средств для того , чтобы хорошо выглядеть . Must - have моей beauty-косметички:  ✅Это тональный крем финской косметики  от Lumene . Лёгкий , нежный , увлажняющий , невесомый. Именно природные ингредиенты в составе полюбившегося мною крема , такие как морошка , брусника , черника, арктический лён и подорожник раскрывают подлинную красоту моей кожи и в мороз и в тёплую погоду, выравнивая ее. ✅Гель для бровей декоративной косметики из Дании - Gosh...

30 июня 2019 года оказавшись на фестивале йоги и здоровья тетра в г. Костроме, мне посчастливилось приобрести шампунь Neobio с белой лилией и морингой. Приближенная к натуральным оттенкам текстура, растительный аромат шампуня - вызвали приятные внутренние ощущения...