Поели? Значит похудеете!

Сейчас многие следят за своей фигурой и испытывают на себе множество диет. Одной из самых популярных считается монодиета. То есть на протяжении нескольких дней в рацион питания входит лишь один некалорийный продукт. Такая диета может основываться на соке, 1% кефире, гречке, на овощах или фруктах. Самым популярным продуктом считается каша. В этом случае монодиета длится порядка 10 дней.  Кстати, не путайте монодиету с разгрузочным днем. Да, один день в неделю можно употреблять в пищу один полезный продукт...

Данный способ похудения предполагает употребление большого количества продуктов содержащих белок (протеин). Для наилучшего результата, в рацион должно поступать ограниченное количество пищи. Жирные продукты сводятся к минимуму, а углеводы исключаются совсем.  Принципы белковой диеты разрешают употреблять курицу, телятину, обезжиренное молоко, яичный белок, морскую рыбу с белым мясом, горбушу, тунец, лосось, нежирный сыр.  Главный аргумент в пользу данного вида снижения массы – долгое переваривание высокобелковых продуктов...

Диетологи во всем мире считают китайскую диету очень тяжелой и низкокалорийной. Однако результат от ее применения таков, что можно избавиться от двенадцати кг ненужного веса за пару недель. Диета нужна не только для похудения, но и чистки организма.    Основа оздоровительной диеты китайцев состоит из сырых овощей и фруктов, а также рисовой крупы, морепродуктов, рыбы и ламинарии.  Вода желательно негазированная. Не употреблять алкоголь, соль, сахар. Как можно меньше есть жирные продукты и изделия из теста...

Израильский художник, бывший спецназовец Ори Хофмеклер в 2002 году издал книгу «Диета воина». Она принесла автору международное признание. В чем секрет его варианта питания? Почему книга не теряет популярности? Проверено на легионерах Служба в израильской армии включает не только техническую, физическую подготовку. Изучение истории, культуры, философии — закономерное явление в «ЦАХАЛ». После нее поступление в вузы, дальнейшая научная деятельность — норма для многих граждан. Хофмеклера удивил феномен римских легионеров, чьи сила, выносливость вошли в легенды...

Как гласит неумолимая статистика, в мире едва ли найдётся женщина, которая хотя бы однажды не сидела на диете, причём делала это неправильно. О правильное питание сломано немало копий, но от многих живучих мифов мы так и не избавились. Очень многие люди верят расхожим заблуждениям...