Поели? Значит похудеете!

Сейчас многие следят за своей фигурой и испытывают на себе множество диет. Одной из самых популярных считается монодиета. То есть на протяжении нескольких дней в рацион питания входит лишь один некалорийный продукт. Такая диета может основываться на соке, 1% кефире, гречке, на овощах или фруктах. Самым популярным продуктом считается каша. В этом случае монодиета длится порядка 10 дней.  Кстати, не путайте монодиету с разгрузочным днем. Да, один день в неделю можно употреблять в пищу один полезный продукт...

Данный способ похудения предполагает употребление большого количества продуктов содержащих белок (протеин). Для наилучшего результата, в рацион должно поступать ограниченное количество пищи. Жирные продукты сводятся к минимуму, а углеводы исключаются совсем.  Принципы белковой диеты разрешают употреблять курицу, телятину, обезжиренное молоко, яичный белок, морскую рыбу с белым мясом, горбушу, тунец, лосось, нежирный сыр.  Главный аргумент в пользу данного вида снижения массы – долгое переваривание высокобелковых продуктов...

Диетологи во всем мире считают китайскую диету очень тяжелой и низкокалорийной. Однако результат от ее применения таков, что можно избавиться от двенадцати кг ненужного веса за пару недель. Диета нужна не только для похудения, но и чистки организма.    Основа оздоровительной диеты китайцев состоит из сырых овощей и фруктов, а также рисовой крупы, морепродуктов, рыбы и ламинарии.  Вода желательно негазированная. Не употреблять алкоголь, соль, сахар. Как можно меньше есть жирные продукты и изделия из теста...

Израильский художник, бывший спецназовец Ори Хофмеклер в 2002 году издал книгу «Диета воина». Она принесла автору международное признание. В чем секрет его варианта питания? Почему книга не теряет популярности? Проверено на легионерах Служба в израильской армии включает не только техническую, физическую подготовку. Изучение истории, культуры, философии — закономерное явление в «ЦАХАЛ». После нее поступление в вузы, дальнейшая научная деятельность — норма для многих граждан. Хофмеклера удивил феномен римских легионеров, чьи сила, выносливость вошли в легенды...

Как гласит неумолимая статистика, в мире едва ли найдётся женщина, которая хотя бы однажды не сидела на диете, причём делала это неправильно. О правильное питание сломано немало копий, но от многих живучих мифов мы так и не избавились. Очень многие люди верят расхожим заблуждениям...

Многие прекрасные дамы время от времени загораются идеей сбросить лишние килограммы. Но что из этого выходит? Они садятся на жёсткую диету или вообще голодают, стремясь похудеть как можно быстрее. В своём желании заполучить фигуру своей мечты, женщина меняет шило на мыло, поскольку без занятий спортом результат остаётся плачевным. Факты и только факты! Вот 5 фактов, которые доказывают, что без...

1. Увеличьте перерывы между приемами пищи Пусть интервал между последним ужином и завтраком составит 14-16 часов. Допустим, вы едите вечером в 20:00, а завтрак отодвигаете до полудня. В течение дня достаточно трех полноценных приемов пищи. Таким образом гормоны, ответственные за сжигание жира, работают максимально долго. 2. Сделайте тренировки приятными Не имеет значения, как именно вы сжигаете калории – на беговой дорожке, велосипеде или в бассейне. Выбирайте самый приятный для себя вариант, чтобы не пропускать тренировки...

Вы давно собирались с мыслями, что нужно взять в себя в руки и все-таки похудеть? Наверняка, вы уже прочитали горы всевозможной литературы, просмотрели кучу фотографий и отчетов о счастливчиках, которые смогли побороть себя и похудеть. Вероятно, вы уже сходили на фитнес или думаете заняться йогой. Мы рассмотрим 5 распространенных ошибок, мешающих вам сбросить ненавистные килограммы 1. Вес уходит, когда мы потеем. Одной из самых распространенных ошибок желающих похудеть, это считать, что сам процесс похудения зависит, сколько потов с вас сошло, занимаясь на тренажерах или бегая в парке...

Здоровый образ жизни в моде! Одной из составляющих понятия является вес, не выходящий за пределы нормальных значений. Как не поправиться из-за любви к еде? Понимая природу процесса, проще взять себя в руки и одержать победу над разыгравшимся аппетитом. Основные причины почему мы едим больше чем нужно: 1. Еда "автоматически" Вы принимаете пищу, не замечая размер порции. Во время чтения книги, просмотра телевизионных программ человек рискует съесть больше, чем когда он сосредоточен на процессе. Совет: Для контроля следует сконцентрироваться на трапезе, отложить в сторону отвлекающие предметы...

Как поддерживать форму? Этим вопросом задаются современные люди в силу занятости, когда нет возможности много двигаться или заниматься спортом. Остаётся уповать на питание. Существует рейтинг продуктов, помогающих не только предотвратить набор веса, но и снизить процент подкожного жира. Рейтинг продуктов со сжигающим жир эффектом: Это важно для красивого здорового тела, наполненного энергией. При выборе чая обратите внимание на то, что он должен быть в виде листьев. Пакетированный чай не обладает чудодейственными свойствами сжигания жировых отложений...

Хотите похудеть, но мешает лень? Выход есть! Цедра лимона является отличным средством для поддержания тела в форме. Снизить вес с помощью лимона, легко. Нужно придерживаться нескольких правил, способствующих похудению. Употребление лимонного сока, приготовление коктейлей, добавление лимона в чай благотворно влияют на состояние организма...