Shiny Yoga Kids

Светлое, просторное помещение, много воздуха, красочные новенькие коврики, удобное расположение центра – эти моменты, безусловно, важны в вопросах приобщения ребенка к детской йоге, но первостепенную роль играет выбор учителя. Одни родители собирают отзывы, другие – доверяют авторитетным рекомендациям, третьи – предпочитают посетить несколько центров и поговорить с учителями детской йоги лично. Именно для такой категории «папмам» эта статья будет особенно полезной. Найдите время и посмотрите, где и как проходит детская йога...

Детская психика податливее и гибче по сравнению с взрослой, но это не значит, что ребенку не нужна «перезагрузка» в виде смены обстановки или вида деятельности. Многие квалифицированные врачи в качестве такой «передышки» называют детскую йогу. Разумеется, никто не говорит о тотальном погружении в философию. Йога с позиции ребенка рассматривается как грамотная суставно-сухожильная гимнастика, заключенная в яркую и красочную игровую обертку. Мировая медицина по-настоящему заинтересована влиянием йоги...

Исследования доказали, что движения тела влияют на наш мозг, а систематическое выполнение специально разработанных упражнений способствует его развитию. Это закономерно, потому как ум и тело – целостная система и чем раньше человек начнет уделять внимание состоянию своего мозга, тем большие возможности открываются перед ним. Только представьте, чего может добиться ребенок в будущем, если уже в раннем возрасте у него появится привычка выполнять в день по 2-3 простых упражнения для мозга?! Очень...

Плюс йоги, кроме колоссальной пользы для здоровья, в том, что практиковать можно где и когда угодно, включая режим карантина. Занятия с детьми проходят в забавной игровой форме, а, значит, будет по-настоящему весело! Многие асаны с очень любопытными названиями малыши с удовольствием выполняют уже с 4-5 лет. А чтобы детям было легче достичь нужного состояния, каждую асану сопровождает короткий интересный рассказ. Поза «Дерево» Техника выполнения Станьте прямо, согните левую ногу в колене и поместите стопу на внутреннюю поверхность правого бедра максимально близко к паху...

В сегодняшнем режиме есть безусловно, и плюсы, и минусы. Однако длительное нахождение в 4 стенах все равно накладывает свой отпечаток. Эмоционально это непросто, и важно помнить, стоек только взрослым, но и детям. Итак, вы устали и накричали на ребёнка, что делать? Для начала нужно понять, что даже если эмоции бьют через край-это не конец света. Есть много способов исправить ситуацию. Джон Готтман, автор книг про эмоциональный интеллект и эмоциональную грамотность, например, рекомендует: ✅ Успокойтесь...