Shiny Yoga Kids

Светлое, просторное помещение, много воздуха, красочные новенькие коврики, удобное расположение центра – эти моменты, безусловно, важны в вопросах приобщения ребенка к детской йоге, но первостепенную роль играет выбор учителя. Одни родители собирают отзывы, другие – доверяют авторитетным рекомендациям, третьи – предпочитают посетить несколько центров и поговорить с учителями детской йоги лично. Именно для такой категории «папмам» эта статья будет особенно полезной. Найдите время и посмотрите, где и как проходит детская йога...

Детская психика податливее и гибче по сравнению с взрослой, но это не значит, что ребенку не нужна «перезагрузка» в виде смены обстановки или вида деятельности. Многие квалифицированные врачи в качестве такой «передышки» называют детскую йогу. Разумеется, никто не говорит о тотальном погружении в философию. Йога с позиции ребенка рассматривается как грамотная суставно-сухожильная гимнастика, заключенная в яркую и красочную игровую обертку. Мировая медицина по-настоящему заинтересована влиянием йоги...

Исследования доказали, что движения тела влияют на наш мозг, а систематическое выполнение специально разработанных упражнений способствует его развитию. Это закономерно, потому как ум и тело – целостная система и чем раньше человек начнет уделять внимание состоянию своего мозга, тем большие возможности открываются перед ним. Только представьте, чего может добиться ребенок в будущем, если уже в раннем возрасте у него появится привычка выполнять в день по 2-3 простых упражнения для мозга?! Очень...

Плюс йоги, кроме колоссальной пользы для здоровья, в том, что практиковать можно где и когда угодно, включая режим карантина. Занятия с детьми проходят в забавной игровой форме, а, значит, будет по-настоящему весело! Многие асаны с очень любопытными названиями малыши с удовольствием выполняют уже с 4-5 лет. А чтобы детям было легче достичь нужного состояния, каждую асану сопровождает короткий интересный рассказ. Поза «Дерево» Техника выполнения Станьте прямо, согните левую ногу в колене и поместите стопу на внутреннюю поверхность правого бедра максимально близко к паху...

В сегодняшнем режиме есть безусловно, и плюсы, и минусы. Однако длительное нахождение в 4 стенах все равно накладывает свой отпечаток. Эмоционально это непросто, и важно помнить, стоек только взрослым, но и детям. Итак, вы устали и накричали на ребёнка, что делать? Для начала нужно понять, что даже если эмоции бьют через край-это не конец света. Есть много способов исправить ситуацию. Джон Готтман, автор книг про эмоциональный интеллект и эмоциональную грамотность, например, рекомендует: ✅ Успокойтесь...

И я даже больше скажу, у каждого, абсолютно каждого человека есть что-то такое особенное, что помогает конкретно ему восстановиться. Сейчас самое время этим заняться! Давайте сделаем так: я напишу сейчас, что помогает мне успокоиться и быть в гармонии с собой, а вы поделитесь своими секретами и лайф-хаками на этот счёт, договорились? Итак, мне помогает уборка дома. Я могу мыть полы, разбирать вещи, чистить кастрюли и сковородки, выбрасывать лишнее и т. д. Хорошее средство для восстановления, неправда ли? А ещё очень люблю разбирать книги...

Каникулы для большинства формальные и работу все равно нужно делать. Изменилась лишь форма - работа стала удаленной и появился онлайн. Привет, на связи Лилия - эксперт по развитию голоса, речи и публичным выступлениям Shiny Yoga Kids. Год назад я ушла из офиса. 70% моей работы перешло в онлайн, а рабочей локацией стал дом. 30% рабочего времени - встречи, занятия вне дома и планёрки в кафе. Как же я разграничила работу и домашние дела? Хочу поделиться с вами несколькими лайфхаками. 1️⃣Я сделала перестановку дома и выделила отдельное пространство для работы...

Систематическая физическая нагрузка нужна каждому ребенку. Посмотрите на учащихся детских садов и школ... Сколиоз, проблемы с сердцем, ослабленный иммунитет, очки для зрения на четвертом году жизни и т.д. Многие считают причиной такой тенденции экологическую ситуацию, наследственность и прочие проблемы глобальных масштабов, однако со статистикой спорить бесполезно – большинство детских проблем со здоровьем – приобретенные. Ожирение, искривление позвоночника, сложности концентрации, - этих и многих других отклонений можно избежать, если своевременно обратить внимание на образ жизни ребенка...

В детской йоге нет цели посадить на шпагат или поставить на голову! Представляете? у нас другие приоритеты. Кто-то подумает, мол, сама не умеет, вот и не дает другим попробовать. А тут вот такая ситуация. Я-то могу встать в стойку на голове, но отношусь к этой позе также спокойно, как и к любой другой асане. Представляете, если бы было много ажиотажа вокруг позы горы (тадасаны), получилось бы что-то в этом роде: «А ты умеешь стоять так? А ещё там можно копчик подкрутить или макушкой вверх потянуться!...

1. По возможности познакомьтесь с учителем, к которому вы планируете отдать ребёнка на занятия, заранее. Задайте ему все интересующие вас вопросы. Например, о том, чем они будут заниматься на уроках, сколько детей в группе и тд 2. Заранее узнайте, работал ли до этого человек с детьми и учился ли он этому. Здесь речь не про сертификаты, а про опыт коммуникации и практики. Поверьте, это очень важно. 3. Обратите внимание на пространство, где будут проходить занятия. Если там кафель на полу, думаю, стоит задуматься...

Привет, дорогие, на связи Марина, коуч Shiny Yoga Kids. Сегодня я к вам с вот какой историей.⠀ Ко мне на сессии и встречи приходят потрясающие талантливые люди, которые вдохновляют, но часто им свойственны сомнения и неуверенность в собственных силах. Уверенность в себе - одна из моих любимых тем, потому что я и сама ходила с ней к коучу и активно работала над этим вопросом. Часто бывает, когда нет внутреннего устойчивого чувства уверенности, вера в собственные силы то приходит, то уходит. А влияют на это разные внешние факторы: 🔸 Похвалили на работе, дали премию - уверенность на 10 из 10...

Учась в одной из лучших школ города в «элитном» классе, где учились внук завуча и дети обеспеченных родителей, мне было дискомфортно. ⠀ И вот в 8 классе я накопила денег, чтобы сшить себе настоящий костюм тройку. Юбка с завышенной талией, до середины колена и с разрезом спереди, брюки клёш от бедра и пиджак. Это был космос. Я хотела быть крутой. Ну и выделиться тоже хотелось, само собой. Со старшеклассниками же дружила😁 ⠀ И вот в один из самых обычных дней, стояла я на перемене в коридоре и, облокотившись на подоконник, писала что-то в тетради...