Ольга Тимохина

Друзья мои, привет! Хотела сначала выставить эту публикацию в закрытом канале. Но понимаю, что нельзя быть честным на половину) Я против полумер) Поэтому пишу и показываю как есть. Без страха осуждения, непонимания и вот этого вот всего, что сдерживает многих и не дает жить полноценно)   Фото слева сделано 11.03.22. Фото справа - 10.06.2022   Разница в три месяца. Вы видите какие-нибудь изменения?   Я вижу и ощущаю их в своем теле.  Если не видите - рассказываю.   Правая лопатка была немного задрана вверх...

Привет, друзья 😌 🤗 Вчера посмотрела старый фильм "Маленький Будда" Бернардо Бертолуччи с Киану Ривз. Смотрели? Хорошая экранизация, чтобы коснуться философии Будды.   Хочу развернуть эту тему в пост. Не про фильм, а про исторические факты и философию, которой и пронизана йога. Почитаете?) Будда был обычным человеком, его звали Сиддхартха Гаутама. Жил примерно в 563 г. до н.э. Отец не хотел, чтобы его сын знал, что такое боль, страдание, нищета и старость, и создал ему "золотую тюрьму" в прекрасном дворце, где все были веселые и молодые...

Когда я заинтересовалась обучением йогой, я пришла на вебинар Алёны Акс, после которого мое видение физ.нагрузок в корне изменилось. И я влюбилась в эту женщину, и анатомию😍   Алёна принесла на мастер-класс макет позвоночника и сегмент позвонка. Показала и объяснила, почему нельзя делать упражнение «скрутка», которое я так сильно любила! Очень-очень любила🤨   Что происходит с позвоночником в этот момент?  Чтобы сделать скрутку, необходимо сделать ротационный поворот ЗА пределы физиологической нормы...