Ангелина Полякова

Когда человек худеет на большое количество килограмм, тут ни как не обойтись без обвисшей кожи. Что необходимо делать что бы избежать обвисшей кожи в будущем. 1. Сбрасывайте вес постепенно! Для здорового похудения, организм может рерять в весе не более 7% от общего! т.е. если вы весите 100кг - максимум на сколько можно похудеть без вреда здоровью за месяц это 7кг. Если Ваш вес 80, то это 5,6 кг. Все что превышает 7% - в будущем вернется обратно либо обернется для вас возможными проблемами со здоровьем...

Когда я заводила этот канал, я планировала писать тут о самых важных достижениях в своем оздоровлении. Наконец я бросила курить! Мой стаж был достаточно большой, почти 12 лет. Я родилась в 1990 году, и тогда еще можно было рекламировать сигареты по телевизору. Я видела как курили мои родители, как курили друзья родителей, видела как курили подростки того времени, и все это считалось "круто"! Конечно, мне говорили родители что курить нельзя... Но какой подросток слушает родителей? Конечно, многие...

Для начала, давайте разберем, что такое варикоз? Варикоз проявляется, когда вены растягиваются и увеличиваются в размерах, приобретая более яркие сине-красные оттенки, из-за большого скопления крови. Это нарушение широко распространено и, в большинстве случаем, появляется на ногах (но может быть и на других частях тела) Внутри некоторых вен находятся односторонние клапаны, которые открываются, чтобы впустить направляющуюся к сердцу кровь и закрываются для того, чтобы предотвратить поток крови в обратном направлении...

Наконец у меня появилось время поделиться своим рационом одного из дня. Сокращения используемые в статье: Б/Ж/У/Ккал/Гр Так будут записываться Белки/Жиры/Углеводы/Ккалории/Граммы Поехали! Особенности питания: 1. Завтрак должен быть не позднее 1-2 часов после пробуждения. Если вы встали в 6:00 позавтракать вы должны не позднее 8:00. (Я обычно завтракаю в течении часа) 2. Интервал между приемами пищи: 3 - 4 часа. Нужно питаться часто и по-немногу. Поскольку интервал приема еды должен быть 3-4 часа, поэтому вам необходимо лечь спать в течение 40-60 минут после последнего ужина...

Когда мы начинаем худеть, все всегда не так! От самого распространенного - "Сегодня не хочется", до неординарного "Сегодня луна не в козероге! Начну, когда она будет в раке!" Почему так происходит? Попробуем сегодня разобраться. Так как мы женщины, у нас у всех есть один замечательный детородный орган, который контролирует ОЧЕНь много процессов в нашей жизни! От создания новой жизни и управления многими гормонами, до выклевывания мужчинам мозгов и создания филиала ада на земле, если что-то вдруг пошло не так...