Ангелина Полякова

Когда человек худеет на большое количество килограмм, тут ни как не обойтись без обвисшей кожи. Что необходимо делать что бы избежать обвисшей кожи в будущем. 1. Сбрасывайте вес постепенно! Для здорового похудения, организм может рерять в весе не более 7% от общего! т.е. если вы весите 100кг - максимум на сколько можно похудеть без вреда здоровью за месяц это 7кг. Если Ваш вес 80, то это 5,6 кг. Все что превышает 7% - в будущем вернется обратно либо обернется для вас возможными проблемами со здоровьем...

Когда я заводила этот канал, я планировала писать тут о самых важных достижениях в своем оздоровлении. Наконец я бросила курить! Мой стаж был достаточно большой, почти 12 лет. Я родилась в 1990 году, и тогда еще можно было рекламировать сигареты по телевизору. Я видела как курили мои родители, как курили друзья родителей, видела как курили подростки того времени, и все это считалось "круто"! Конечно, мне говорили родители что курить нельзя... Но какой подросток слушает родителей? Конечно, многие...

Для начала, давайте разберем, что такое варикоз? Варикоз проявляется, когда вены растягиваются и увеличиваются в размерах, приобретая более яркие сине-красные оттенки, из-за большого скопления крови. Это нарушение широко распространено и, в большинстве случаем, появляется на ногах (но может быть и на других частях тела) Внутри некоторых вен находятся односторонние клапаны, которые открываются, чтобы впустить направляющуюся к сердцу кровь и закрываются для того, чтобы предотвратить поток крови в обратном направлении...

Наконец у меня появилось время поделиться своим рационом одного из дня. Сокращения используемые в статье: Б/Ж/У/Ккал/Гр Так будут записываться Белки/Жиры/Углеводы/Ккалории/Граммы Поехали! Особенности питания: 1. Завтрак должен быть не позднее 1-2 часов после пробуждения. Если вы встали в 6:00 позавтракать вы должны не позднее 8:00. (Я обычно завтракаю в течении часа) 2. Интервал между приемами пищи: 3 - 4 часа. Нужно питаться часто и по-немногу. Поскольку интервал приема еды должен быть 3-4 часа, поэтому вам необходимо лечь спать в течение 40-60 минут после последнего ужина...

Когда мы начинаем худеть, все всегда не так! От самого распространенного - "Сегодня не хочется", до неординарного "Сегодня луна не в козероге! Начну, когда она будет в раке!" Почему так происходит? Попробуем сегодня разобраться. Так как мы женщины, у нас у всех есть один замечательный детородный орган, который контролирует ОЧЕНь много процессов в нашей жизни! От создания новой жизни и управления многими гормонами, до выклевывания мужчинам мозгов и создания филиала ада на земле, если что-то вдруг пошло не так...

Колени обычно болят по одной из трех причин. (иногда и по всем вместе) 1. Болезнь сустава 2. Лишний вес 3. Не тренированные мышцы ног (в конце статьи упражнения которые можно делать дома) В моем случае было все вместе. Решать ситуацию нужно поэтапно: 1. Посетить врача ревматолога и пройти у него лечение. А так же, не будет лишним узнать, какие именно нагрузки вы можете применять на ноги. Полный покой он Вам точно не пропишет, потому что вы все же ходите, переносите ногами свой вес, а значит сможете тренировать ноги с малым весом...

Привет! Сегодня я напишу о приложениях которые я использую для того что бы контролировать процесс похудения. Счетчик калорий В магазинах приложений их огромный выбор, но для себя я остановилась вот на этом. Чем он мне понравился. Контроль воды Мое любимое приложение Whater Time А вы знали что в зависимости от воздействия кофе и чая на организм изменяется норма потребления воды в день? И я не знала! Оказывается если воздействие кофеина на организм высокое, то вы не только не учитываете выпитое,...

Как много нас которые хотят сбросить вес? Но давайте подумаем, от чего он появляется? Всего в 5% случаев это заболевание, остальные 95% - это лень. Мне 28 лет, и на 1 октября я весила 117кг. (Сейчас чуть меньше). Я имею право говорить о полных людях критически, потому что сама такая! Мы воспринимаем любовь к своему телу, как "Ни в чем себе не отказывать". Бодипозитив - в большинстве случаев, оправдывает и прикрывает нашу лень. Я знаю это, потому что сама всем этим оправдывала себя и сбегала от реальности...