В контакте с МОЗГОМ

💥 За день в мозге человека возникает около 65000 мыслей. Подавляющее большинство из них, 90% - это те же, что и вчера. Теперь задумайтесь над тем, что повторяющиеся мысли приводят к одинаковым вариантам выбора. А выбрав то же, вы действуете, как и раньше. Одни и те же действия вызывают одинаковые переживания. На основе этих переживаний снова возникают мысли. И так по кругу. Это создается связь нервных клеток. Правда в том, что вы сами заставляете мозг изо дня в день работать одинаково. Тест на веру в материальность мысли Верите, что мысль материальна? Я спешу вас огорчить и обрадовать...

Один мой знакомый миллионер управлял первоклассным рестораном в течение 25 лет. Стоило ему передать дела сыну, и за год бизнес умер. Почему так случилось? Дело в том, что, если дать что-то дорогое человеку незаслуженно, он как правило, настроен на избавление от этого. Одному моему приятелю родители-миллионеры подарили «Порше», а второй заработал сам на простенький «Рено». Тот, который сам потратил деньги на машину, ценил её больше. Удивительно, но парень, которому доставались в дар дорогие вещи, стал потом преступником...

Еще одна неожиданная привычка самых успешных счастливчиков кажется слишком простой. В 1970-х годах был проведён эксперимент над детьми, который показал кое-что интересное. Суть исследования – детям предлагали на выбор: или съесть 1 печенье сразу и не получить больше ничего, или подождать 15 минут и получить сразу 2 печенья. Ребенок оставался наедине с одной штучкой печенья. Кто-то сразу съедал его, другие без труда выжидали положенное время, и получали сразу 2 штучки. Был и третий вариант поведения...

Мне часто встречались люди, которые едят так быстро, что не успевают получить удовольствие от процесса еды и чувство насыщения. Для меня вкуснейшим блюдом был кусочек лаваша, съеденный с тарелки мужа. С мыслями: «Как правило, я не ем лаваш и белый хлеб, я просто попробую чуть-чуть у мужа». Если я ем маленький кусок чего-то, что редко употребляю, я наслаждаюсь этим вкусом как следует. Это называется осознанное питание, своего рода медитация в еде. Вы можете заботиться о себе и своем здоровье, просто медленно и с чувством пережёвывая пищу...

Одно действие, характерное для всех успешных людей, обладает поистине магической силой. Ежедневно они делают хоть крохотный шаг, но в направлении цели. Это не значит, что все семь дней в неделю нужно много работать. Достаточно просто делать одну мелочь, приближающую к желаемому хотя бы на сантиметр. Один знакомый спортсмен мне говорил, что его кумир (кажется, Майкл Джордан) тренируется даже в праздничные дни. А он в праздники отдыхал. Но когда узнал о привычке Майкла Джордана, то стал делать так же...

Как было бы здорово нажать на кнопку, и чтобы неприятное для вас дело завершилось. Не правда ли? Давайте подумаем, как упростить эту задачу. Я предложу своё решение в конце. Сначала мне хочется узнать, что больше всего не любите делать вы? Многие не любят рисковать. Но не понимают, что наибольший риск – это не рисковать. Даже если он оборачивается неудачей, она многому может научить. Это уже ценность. Знаете, какая самая большая неудача? Не сделать ни одной попытки. Преимущества Смотрите, сколько плюсов в том, когда вы делаете то, что не хотите: 1...

Когда я вижу свой список дел на сегодня, то говорю: «Вот это совсем не хочу делать. Сделаю прямо сейчас». Парадокс? - Нет. Было как-то, что возникала мысль: «Надо позаниматься спортом». А потом я вспоминала: «Ой, а я же это сделала сразу же как проснулась. Забыла, что я делаю теперь это первым делом». Это на уровне привычки. А у знаменитых людей как? Знаете ли вы, что о всемирно известном «Гарри Поттере» мы могли бы не знать, если бы Джоан Роулинг не была очень упорной в достижении своей мечты? У нее вообще была сложное положение...

Догадываетесь, что это за привычка? Сегодня мы будем делать её своей. Но сначала сообщу. Характерная черта каждого выдающегося деятеля - делать то, что ему абсолютно не нравится для достижения цели. Неудачливые же люди скорее откажутся от мечты, чем будет делать то, что не приносит удовольствия. Вы можете сказать, что это противоречит другой моей статье. Где мы убеждали себя, что выбираем и  желаем то, к чему не привыкли (ссылку дам в конце). На самом деле, то, о чем я говорю, логично и ничему не противоречит...

Представьте, что вы стали собой 5-10 летним. Вспомните, где вы жили в это время, какие люди были рядом, как они выглядели. Что знакомо вам? Вас хвалят, обнимают, о вас заботятся или вы ощущаете нехватку всего этого? В вас верят, называют умным? Или вас постоянно сравнивают с братом или сестрой и не в вашу пользу? Потом вспомните школьные годы, своих учителей. Они ценят вас, обращают позитивное внимание? Есть ли у вас друзья в вашем детстве или вы играете в одиночку? Нравитесь ли вы противоположному...

Профессиональные спортсмены не могут позволить себе сомневаться в победе. Сомнение – это уже провал. Вы знаете, что Мухаммед Али признался: «Я говорил себе, что я лучший боксёр, еще до того, как стал лучшим? И я стал лучшим»? То есть он не знал еще, что достигнет вершины мастерства, но был убеждён в этом. Отсюда вывод – даже если вы изначально не верите в то, что говорите, если будете это повторять себе постоянно – то автоматически поверите в это. И тогда шансы соответствовать этому образу многократно вырастут...

У меня есть знакомый режиссер, страдавший от депрессии несколько лет. Он совершенно не ценил свою работу. Когда я похвалила его фильм, он ответил, что снято не так как хотелось бы. Причины депрессии В молодости он любил живущую неподалеку от него девушку. И поэтому он категорически отказался переезжать, когда его родители на этом настояли. А папа и мама этой девушки предложили переехать жить к ним, чтобы сохранить эти отношения. Влюбленным было по 16 лет. Родители моего знакомого уехали, не сказав куда...

Сегодня мы начнем разрывать неудачные любовные шаблоны. Посмотрим, как по вашему желанию сделать нездоровые отношения, от которых мечтаете освободиться, незнакомыми для вашего мозга. Меняем нездоровые шаблоны Начну с истории моей двоюродной сестры. Она признавалась, что в детстве не чувствовала себя любимой, пока не попала на каникулы к бабушке в деревню и сильно к ней привязалась. Сестра ждала, что пройдет лето и они расстанутся, и это отравляло счастье. Через десятки лет это отразилось на её личной жизни...