Ourbusiness

​​Сoхpaни, нe пoжaлeeшь! Μнoгиe пpoблeмы пpoиcхoдят из умa. Они нe являютcя peзультaтoм кaких-либo coбытий, нeудaч, либo дeйcтвий дpугих людeй. Они вoзникaют из-зa нaших плoхих мeнтaльных пpивычeк. Оcвoбoдитecь oт этих 8 фopм пoвeдeния, и cpaзу жe избaвитecь oт мнoжecтвa пpoблeм, вызывaeмых кaждoй из них: 1.Ηe дeлaйтe пocпeшных вывoдoв. Этa пpивычкa мoжeт уcлoжнить жизнь двумя cпocoбaми. Βo-пepвых, мы пoлaгaeм, чтo знaeм, чтo пpoизoйдeт, пoэтoму oтключaeм cвoe внимaниe, и нaчинaeм дeйcтвoвaть нa ocнoвe этoгo пpeдпoлoжeния...

Любишь тыкву? Приготовь с ней вкусную творожную запеканку на завтрак. 🔸на 100грамм - 97.68 ккал🔸Б/Ж/У - 9.17/3.28/8.91🔸 Ингредиенты: Тыква 500 г Творог 500 г Сметана 125 г Сливки или молоко 50 мл Манная крупа 1/2 стакана Яйца 3 шт. Сахарозаменитель по вкусу Соль щепотка Приготовление: 1. Сметану перемешать со сливками и добавить манную крупу. Дать постоять полчаса, чтобы манка набухла. 2. Тыкву нарезать небольшими кусочками и отварить до мягкости (около 20 минут)...

ГОЛУБЦЫ С ГРИБАМИ И БУРЫМ РИСОМ Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 3.43*0.66*9.65*56.11 Ингредиенты: • листья капусты 10 шт. • шампиньоны 500 г • репчатый лук 1 шт. • отварной бурый рис 1/2 стакана • томатная паста 2 столовых ложки • соль по вкусу Приготовление: Листья капусты помоем, выложим в кастрюлю с кипящей водой и варим 3 минуты. Затем откинем на дуршлаг. Лук почистим, помоем и мелко нарежем. Грибы помоем и нарежем небольшими кусочками. Спассеруем лук до золотистости на сковороде, смазанной каплей масла...

Сырная лепешка 🔸на 100грамм - 203.87 ккал🔸Б/Ж/У - 17.84/8.55/13.17🔸 Ингредиенты: - 150гр.мягкого творога (йогурта) - 150гр.сыра (у меня обычный 45%) - 3 яйца - 80гр.рисовой муки - Разрыхлитель на кончике ножа - Сухой чеснок Приготовление: 1. Сыр натереть...

Грибной паштет, минимум калорий🔹 Удивительный и нежный вкус! 🔸 На 100 гр - 50.2 ккал 🔸 белки - 6.52 🔸 жиры - 1.65 🔸 углеводы - 2.97 🔸 Ингредиенты: Шампиньоны - 300 г Творог обезжиренный - 150 г Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Оливковое масло - 1 ч. л Специи, соль, перец - по вкусу Приготовление: Разогреваем сковороду, кладем нарезанные грибы, лук, морковь и тушим под крышкой 5-7 минут...