Ourbusiness

​​Сoхpaни, нe пoжaлeeшь! Μнoгиe пpoблeмы пpoиcхoдят из умa. Они нe являютcя peзультaтoм кaких-либo coбытий, нeудaч, либo дeйcтвий дpугих людeй. Они вoзникaют из-зa нaших плoхих мeнтaльных пpивычeк. Оcвoбoдитecь oт этих 8 фopм пoвeдeния, и cpaзу жe избaвитecь oт мнoжecтвa пpoблeм, вызывaeмых кaждoй из них: 1.Ηe дeлaйтe пocпeшных вывoдoв. Этa пpивычкa мoжeт уcлoжнить жизнь двумя cпocoбaми. Βo-пepвых, мы пoлaгaeм, чтo знaeм, чтo пpoизoйдeт, пoэтoму oтключaeм cвoe внимaниe, и нaчинaeм дeйcтвoвaть нa ocнoвe этoгo пpeдпoлoжeния...

Любишь тыкву? Приготовь с ней вкусную творожную запеканку на завтрак. 🔸на 100грамм - 97.68 ккал🔸Б/Ж/У - 9.17/3.28/8.91🔸 Ингредиенты: Тыква 500 г Творог 500 г Сметана 125 г Сливки или молоко 50 мл Манная крупа 1/2 стакана Яйца 3 шт. Сахарозаменитель по вкусу Соль щепотка Приготовление: 1. Сметану перемешать со сливками и добавить манную крупу. Дать постоять полчаса, чтобы манка набухла. 2. Тыкву нарезать небольшими кусочками и отварить до мягкости (около 20 минут)...

ГОЛУБЦЫ С ГРИБАМИ И БУРЫМ РИСОМ Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 3.43*0.66*9.65*56.11 Ингредиенты: • листья капусты 10 шт. • шампиньоны 500 г • репчатый лук 1 шт. • отварной бурый рис 1/2 стакана • томатная паста 2 столовых ложки • соль по вкусу Приготовление: Листья капусты помоем, выложим в кастрюлю с кипящей водой и варим 3 минуты. Затем откинем на дуршлаг. Лук почистим, помоем и мелко нарежем. Грибы помоем и нарежем небольшими кусочками. Спассеруем лук до золотистости на сковороде, смазанной каплей масла...

Сырная лепешка 🔸на 100грамм - 203.87 ккал🔸Б/Ж/У - 17.84/8.55/13.17🔸 Ингредиенты: - 150гр.мягкого творога (йогурта) - 150гр.сыра (у меня обычный 45%) - 3 яйца - 80гр.рисовой муки - Разрыхлитель на кончике ножа - Сухой чеснок Приготовление: 1. Сыр натереть...

Грибной паштет, минимум калорий🔹 Удивительный и нежный вкус! 🔸 На 100 гр - 50.2 ккал 🔸 белки - 6.52 🔸 жиры - 1.65 🔸 углеводы - 2.97 🔸 Ингредиенты: Шампиньоны - 300 г Творог обезжиренный - 150 г Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Оливковое масло - 1 ч. л Специи, соль, перец - по вкусу Приготовление: Разогреваем сковороду, кладем нарезанные грибы, лук, морковь и тушим под крышкой 5-7 минут...

Колбаса из куриного филе с овощами 🔸на 100грамм - 91.1 ккал🔸Б/Ж/У - 15.98/1.63/2.1🔸 Ингредиенты: Куриное филе - 2 шт Яйцо - 1 шт Молоко 1% - 70 г Морковь - 2 шт Чеснок - 5 г Укроп - 15 г Специи - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление: Начинаем с того, что размораживаем филе или отделяем его от грудинной кости. Нарезаем филе кусочками и перемалываем в блендере. Добиваться фарша однородной консистенции не стоит, пусть в нём останутся небольшие кусочки курочки. Перекладываем в миску, вбиваем яйцо и вливаем молоко комнатной температуры, перемешиваем...

Напиток здоровья - имбирный лимонад! 🔸на 100грамм - 32.11 ккал🔸Б/Ж/У - 0.12/0.02/8.37🔸 Ингредиенты: - два крупных лимона - кусочек корня имбиря (около 10-15 см) - стакан сахарозаменителя - два литра охлажденной питьевой воды. Приготовление: Лимоны тщательно моем, имбирь чистим...

🍃  🔹 Десятка лучших салатов для вкусного ужина! 🔹🍃  1.🔹 Лёгкий салат с сырно-горчичной заправкой🔹 🔸Итого на 100 грамм - 42.90 ккал:🔸 Белки- 3.78🔸Жиры -1.96🔸Углеводы - 3.53 Ингредиенты: ✔ 260 г листьев салата ✔ 200 г помидоров ✔ 200 г огурцов свежих ✔ 100 г лука репчатого ✔ 1/2 пучка кинзы ✔ 1 пучок петрушки ✔ 4 столовые ложки натурального йогурта ✔ 2 зубчика чеснока ✔ 1 столовая ложка горчицы ✔ 80 г твердого маложирного сыра Приготовление: 1. Промытые листья салата рвём руками. 2...

Очень вкусная и полезная запеканка из брокколи Ингредиенты: - 300 гр. брокколи - 1 шт. средний помидор - 3 шт. яйца - 100 мл. молока - 50 гр. сыра - Зелень - Соль, перец Приготовление: 1. Брокколи помыть, разделить на соцветия. 2. Отварить в подсоленной воде ~10 минут. 3. Помидор порезать, зелень измельчить. 4. Яйца взбить с молоком, добавить соль, перец...

Яблочный творожник на кефире Полезнейшее, диетическое, простое и очень вкусное блюдо. За натуральными и свежими ингредиентами обязательно загляните на рынок или ярмарку выходного дня: ✔ Обезжиренный творог 250 г ✔ Яйца 2 шт. ✔ Кефир обезжиренный 3 ст. л. ✔ Яблоко 300 г Приготовление: Взбейте в блендере творог, добавьте в него кефир и перемешайте...

​​Κaк уcпeшныe люди нaхoдят вpeмя нa чтeниe Сaмыe бoгaтыe пpeдпpинимaтeли oчeнь мнoгo читaют и имeннo чтeнию пpипиcывaют чacть cвoeгo уcпeхa. Βдoхнoвитecь их пpимepoм. 1. Уoppeн Бaффeт - пpeдпpинимaтeль, кpупнeйший в миpe и oдин из нaибoлee извecтных инвecтopoв Κoгдa Бaффeтa oднaжды cпpocили, в чём ключ к уcпeху, oн oтвeтил: «Читaйтe пo 500 cтpaниц кaждый дeнь. Знaния нaкaпливaютcя, кaк пpoцeнты нa вклaдe. Любoй мoжeт этo cдeлaть, нo мaлo ктo дeйcтвитeльнo дeлaeт». Сaм Бaффeт в нaчaлe инвecтopcкoй кapьepы читaл oт 600 дo 1 000 cтpaниц в дeнь...

​​Вот на что способно даже маленькое усилие Большие результаты складываются и ежедневных маленьких усилий. И вы должны понимать, что порой нам не хватает всего одного слова, одного звонка, одного действия, чтобы получить тот результат, на который вы нацелены. Помните, даже небольшие усилия способны привести вас к успеху. Внедрите в себя идею, даже если что-то идёт не по плану, не отступайте, не опускайте руки, не сдавайтесь. Никогда не отказывайтесь от дополнительных усилий. Знайте, даже несколько секунд, потраченных на благое дело, способны в корне изменить ситуацию и привести вас к победе...