Джива - студия йоги Айегара

"В разных положениях тела фундамент разный. В положении лежа - это спина, в положении сидя - это бедра, таз и ягодицы, а в положении стоя - это стопы. В каждом положении тела главной являются разные части тела. Мы говорим о стопах. Особенно для положений стоя. В положении стоя и при ходьбе стопы являются фундаментом. От неправильного положения ног, неправильного положения суставов, от излишнего веса стопы со временем деформируются. Косточки стопы принимают неправильное положение...

Преподаватель йоги - профессия одновременно строгая и творческая. С одной стороны, важно учитывать как строится практика, противопоказания и индивидуальные особенности учеников, с другой стороны для преподавателя всегда важна личная харизма и способ подачи материала. Где же искать вдохновения и набираться опыта? Практики старших преподавателей . Совсем недавно к нам приезжал Алексей Стрекопытов с очень интересной терапевтической темой. 3 или 4 раза в год преподаватели приезжают к нам. Помимо этого можно ездить на семинары в Екатеринбург, Тюмень, Санкт-Петербург или Москву...

Простой вариант с терапийной корректировкой (книга М.Шиффрерс) -сильно отталкиваемся руками, выпрямляем пальцы рук - вытягиваем руки и туловище в одну линию - сохраняем вытяжение во время пребывания в асане - если вы чувствуете напряжение в плечах, поставьте руки шире -при тугоподвижности плеч можете поставить руки на опору - кирпичи. Если с этой опорой вы не можете вытянуться, используйте стул. Вариант сложнее ( инструкция от Галины Наумкиной) -прижимаем ладони сильно вниз к полу или к ежикам,...

В зале приглушён свет, люди лежат на полу, укрытые пледом. Такую картину вы увидите, заглянув в зал, где идёт йога нидра. Можно подумать, что все там спят. На самом деле участники находятся на грани бодрствования и сна. Тело их расслабленно, а сознание остаётся присутствующим в моменте. Поэтому йога нидру часто называют сном не простым, а психическим. Йога нидра позволяет достичь глубокой релаксации. Один час такой практики равен 4 часам сна. Всё оттого, что процесс этот управляемый, в сравнении с тем, когда вы ложитесь просто спать...

"Александр Наумкин Первый родился в 2013 году .В 13 году я как раз закончила учительский курс Егора Ротова. Йога Айенгара только набирала свои обороты во мне. Я практиковала каждый день. И Саша был со мной каждый день. Это первый внук, желанный и, честно говоря, любимый. Он присутствовал на моих практиках с самого рождения. Он видел это и имел желания контактировать в это время со мной. Когда он только начал самостоятельно ходить, он подходил, подползал ко мне, пытался быть рядом. Собственно, это...