Все о стройности

Приветствую Вас, мои читатели! Я хочу рассказать как же заставить себя похудеть, если нет силы воли, времени и любви на спорт, мотивации. Принципы похудения всем известны — не жрать и побольше двигаться. Но вот выстроить свою жизнь так, чтобы соответствовать двум простым принципам — тут уже начинаются сложности. Поделюсь как их можно преодолеть. 1. Те, кто хоть раз собирался сесть на диету, заняться спортом, подсчитывать калории и т.п. думаю говорили себе "Все начну с понедельника", но только до результата доходят единицы, более того, не все вообще начинают...

Если читаете эту статью, значит мотивации не хватает. а вы вообще задумывались зачем вам худеть? Многие прибывают в своем "идеальном" теле и не парятся, муж есть, дети есть, магазины с большими размерами есть, готовить вкусно умею и кушать это все с удовольствием. Слышала даже такие фразы как: Большому куску глаз радуется, хорошего человека должно быть много, большой значит здоровый и т.д. Но поспорю на счет здоровья, у полного человека одышка, излишняя потливость, нагрузка на внутренние органы, т...

Приветствую Вас, мои читатели! Посмотрите и выберете для себя понравившейся салат на ужин. 1) Вкусный салат с авокадо ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Авокадо - 1 шт ● Красный лук - 1 шт ● Зеленый салат - 1 пучок ● Помидор - 2 шт ● Огурец - 1 шт ● Фета - 100 гр ● Петрушка - 2-3 веточки ● Оливковое масло - 50 мл ● Красный сладкий перец - 1 шт ● Черные оливки (без косточек) - 15-20 шт ● Специи ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Зеленый салат, или салатные листья, можно взять любые. Есть отличный листовой салат, или кочанный. Тут можно выбрать на свой вкус...

Приветствую Вас, мои читатели! А теперь расскажу, что ем я ем на ужин. Обед пропущу, потому что в нем я себя не ограничиваю, только в размере порции. На ужин я могу съесть любой салатик, без хлеба и майонеза. Например, эти салатики Правда они немного за мудреные)) но можно банально: 1.огурец, вареное яйцо и все заправлено оливковым маслом. 2. капуста, морковь, синий репчатый лук и опять заправлено оливковым маслом. 3. огурец, помидор и масло. А еще я люблю делать себе так называемый коктейль, кефир+столовая ложка отрубей...

Приветствую Вас, мои читатели! Я худею и мой день начинается со стакана воды. Честно говорю, каши я не люблю. Варила, заваривала, давилась, но нет.. да простят меня, врачи и диетологи, не мое это. Лучше голодной останусь, чем эти каши. Я варю себе кофе, растворимый не люблю, и пару бутербродов (черный хлеб и ломтик сыра). Иногда одно жареное или вареное яйцо. Знаю, знаю завтрак это самое важное и лучше плотно позавтракать чем плотно поужинать, но я так делаю и худею. Я не эксперт и ни кого не призываю так же делать, это мой опыт и я с вами им делюсь...