NR - бросим вместе!

Как писалось ранее, карантин - это хороший повод бросить курить. Потому что социальные контакты сводятся к минимуму и соответственно компания курящих "друзей", которые бескорыстно готовы вам предложить сигаретку - разбредается каждый по своим квартирам. Вот вы решили, что курить вы уже не будете, и тогда встает вопрос, а чем же себя занять? Вам подборка из 5 возможных способов разбавления скуки: 1) Скетч картины - этот вид рукоделия, который по ошибке считается детским, но на самом деле затягивает всех латентных художников (не зависимо от возраста и пола)...

Никому не секрет, что курящий человек бегает в рабочее время на перекуры. Он считает, что это его расслабляет. И да, и нет. Да - он облегчает страдания по никотину и тем самым расслабляется (а напрягался он именно по причине нехватки никотина в крови). Нет - он тем самым ставит себя в такое положение, при котором он снова будет раздражен - следовательно ему снова придется расслабляться. Порочный круг замыкается. Будет ли эффективным такой сотрудник - возможно. Но будет ли он максимально эффективным - скорее всего нет...

Каждый курильщик знает, что после перекура надо отдохнуть. Как бы появляется некая усталость и полноценно сконцентрироваться на чем-либо не получается. Возникает головокружение и ощущение слабости. Глаза начинают вглядываться в предметы и прикидывать, можно ли на них присесть. А еще лучше - прилечь. Удивительно, как курящий человек не замечает этого очень длительно. Проходит несколько лет, и постоянное отравление организма приводит к тому, что у вас, во-первых, возникает большая уязвимость к нервным срывам, а во-вторых, любое желание пропадает...

Сейчас, в период самоизоляции лучше всего попробовать бросить курить. Почему именно сейчас? А вы не замечали, что одним из важных факторов, которые способствуют вашему курению - это наличие курящей компании? Несколько раз вы уже пытались бросить, но срывались, оказавшись в компании смолящих друзей/родственников. В основные часы работы, пока ваш ум усердно чем-то занят, вы и не особо испытываете интерес к этой ужасной штуке (сигарете). И даже тогда, когда появляется свободное время - вы с легкостью находите чем себя занять и спокойно, несколько дней можете не вспоминать про сигареты...

"Перестал курить - постоянно ем, набрал уже 20 кг". Актуально? - Актуально. Сегодня я расскажу, как можно избежать подобного несчастья. Бывшим курильщикам хорошо известно, что после того, как перестал бегать на перекур - стало чаще хотеться чего-то пожевать. И встав на весы через месяц на лице возникла удивленная гримаса. "Как?". Очень просто. Вы стали потреблять слишком много калорий, а двигаетесь по прежнему немного. Возникает дисбаланс и все - готовим жирок к зиме. Как можно помочь себе в данной ситуации? Ответ -"не есть", не прокатит...