NR - бросим вместе!

Как писалось ранее, карантин - это хороший повод бросить курить. Потому что социальные контакты сводятся к минимуму и соответственно компания курящих "друзей", которые бескорыстно готовы вам предложить сигаретку - разбредается каждый по своим квартирам. Вот вы решили, что курить вы уже не будете, и тогда встает вопрос, а чем же себя занять? Вам подборка из 5 возможных способов разбавления скуки: 1) Скетч картины - этот вид рукоделия, который по ошибке считается детским, но на самом деле затягивает всех латентных художников (не зависимо от возраста и пола)...

Никому не секрет, что курящий человек бегает в рабочее время на перекуры. Он считает, что это его расслабляет. И да, и нет. Да - он облегчает страдания по никотину и тем самым расслабляется (а напрягался он именно по причине нехватки никотина в крови). Нет - он тем самым ставит себя в такое положение, при котором он снова будет раздражен - следовательно ему снова придется расслабляться. Порочный круг замыкается. Будет ли эффективным такой сотрудник - возможно. Но будет ли он максимально эффективным - скорее всего нет...

Каждый курильщик знает, что после перекура надо отдохнуть. Как бы появляется некая усталость и полноценно сконцентрироваться на чем-либо не получается. Возникает головокружение и ощущение слабости. Глаза начинают вглядываться в предметы и прикидывать, можно ли на них присесть. А еще лучше - прилечь. Удивительно, как курящий человек не замечает этого очень длительно. Проходит несколько лет, и постоянное отравление организма приводит к тому, что у вас, во-первых, возникает большая уязвимость к нервным срывам, а во-вторых, любое желание пропадает...

Сейчас, в период самоизоляции лучше всего попробовать бросить курить. Почему именно сейчас? А вы не замечали, что одним из важных факторов, которые способствуют вашему курению - это наличие курящей компании? Несколько раз вы уже пытались бросить, но срывались, оказавшись в компании смолящих друзей/родственников. В основные часы работы, пока ваш ум усердно чем-то занят, вы и не особо испытываете интерес к этой ужасной штуке (сигарете). И даже тогда, когда появляется свободное время - вы с легкостью находите чем себя занять и спокойно, несколько дней можете не вспоминать про сигареты...

"Перестал курить - постоянно ем, набрал уже 20 кг". Актуально? - Актуально. Сегодня я расскажу, как можно избежать подобного несчастья. Бывшим курильщикам хорошо известно, что после того, как перестал бегать на перекур - стало чаще хотеться чего-то пожевать. И встав на весы через месяц на лице возникла удивленная гримаса. "Как?". Очень просто. Вы стали потреблять слишком много калорий, а двигаетесь по прежнему немного. Возникает дисбаланс и все - готовим жирок к зиме. Как можно помочь себе в данной ситуации? Ответ -"не есть", не прокатит...

В своей прошлой статье я попытался продемонстрировать, что думает курильщик, который твёрдо решил завязать с этим пагубным делом, в те моменты, когда его сильно мучает желание закурить. Борьба двух противоположностей: желание жить vs никотинового голода. На что пойдёт человек? Какое из желаний сможет склонить нашего и без того отчаявшегося курильщика на свою сторону? Ответ прост. Победит то, что сильнее и масштабней поглотит его мозг, что сможет привести большее количество "психических" аргументов...

Вспомните пожалуйста, как направляясь куда-то вы очень сильно захотели курить. К этому моменту вы уже стали замечать последствия этой пагубной привычки. К примеру, по утрам вас мучают приступы надсадного кашля. Проснувшись, вам сначала необходимо откашляться и удалить из легких вязкую мокроту. Вы очень хотите бросить, перестать заниматься самоистязанием. А курить так хочется, что прям думать больше ни о чем не можете. Но тут вдруг вспоминаете о каком - то очередном ужасном приступе утреннего кашля...

Знакомясь с очередным шедевром А.В. Курпатова "Чертоги разума" я наткнулся на интересную теорию: "Время врабатывания в тему примерно составляет 23 минуты". Дальнейший разбор показал, что это интересная и крайне важная составляющая начала любой работы. Так что же в этом такого интересного? Давайте разбираться. Эта теория утверждает, что за 23 минуты ваш мозг может заинтересоваться. Ему станет действительно интересно, как можно решить поставленную задачу. А еще бы и решить ее как-то оригинально, чтобы не было сходства с известными вам ранее результатами...