Свой Йогурт

Вкуснейший домашний йогурт из кокосового молока! Без лактозы, глютена и подсластителей. Рецептом делится Анастасия Храбрых. Психолог и копирайтер из Петербурга. «Плюс этого рецепта в том, что йогурт получается не сладким, универсальным...

Не секрет, что во время беременности женщина должна с особым вниманием отнестись к своему рациону. Организм, готовясь к вынашиванию ребёнка, перестраивается с обмена веществ одного человека на обмен веществ для двоих. Питание беременной должно быть здоровым и полноценным, без большого количества консервантов, красителей, которые могут помешать младенцу нормально развиваться. Главная задача при выборе рациона – с одной стороны, обеспечить поступление достаточного количества питательных веществ...

Два секрета: - Не жалейте соли. Ее вред сильно преувеличен, исключать ее полностью из рациона нельзя. - Второй момент. Оливковое масло – как вино: бывает разных оттенков вкуса, кислотности и проч. Ищите свое. Если вам показалось, что йогурт с оливковым маслом – это не вкусно, значит, у вас просто не то масло. Вам понадобятся: ШАГ 1 Бекон обжариваем или лучше запекаем в духовке до золотистости. Мякоть половины авокадо режем по диагонали вдоль и поперек. ШАГ 2 В первый стакан выкладываем половину порции йогурта...

Пользу фруктов и овощей сложно переоценить. Но даже тут встречаются подводные камни. 1. Не ешьте грушу с семечками В семечках груш содержится цианид — опасный яд. Но его дозы очень малы, и считается, что вреда не будет. Однако некоторые диетологи не советуют употреблять груши с косточками каждый день. 2. Не ешьте хурму с кожицей, если плоды незрелые или очень терпкие При огромном разнообразии видов хурмы, которые едят с кожурой, есть исключения. Например, незрелую хурму или очень терпкую лучше «раздеть», так как в ее кожице содержится слишком много танина...

Низкокалорийное и невероятно вкусное блюдо. Цветная капуста не дает горбуше высохнуть, благодаря чему рыба получается мягкой и сочной, а натуральный йогурт и сыр создают сливочный соус, идеально подходящий к данному блюду. Ингредиенты: 1. филе горбуши (можно использовать минтай, судак, треска и др.) - 350 гр, 2. цветная капуста (можно использовать замороженный полуфабрикат) - 300 гр, 3. натуральный йогурт - 150 мл, 4. твердый сыр - 10 гр, 5. соль - по вкусу, 6. укроп, петрушка - по вкусу....