Самопомощь

Почти каждый день вы чувствуете себя подавленным, перестаете чувствовать себя счастливым, даже занимаясь любимой работой. У вас плохой сон, постоянное чувство усталости, чувством вины. Все эти факты говорят о наличии депрессии. Что приводит к депрессии? Часто наши изменения настроения зависят от таких вещей, как погода, еда, семейные проблемы, различные заболевания, периоды всплеска гормонов, социальные факторы и даже наследственность. В последнее время депрессия стала даже модной! Появляются субкультуры, такие как готы и эмо...

Стрессовые ситуации и неприятные события попадают на каждом углу, но некоторые справляются с ними, а другие терпят неудачу. Но от чего зависит эта способность? Что такое психологическая устойчивость? Как это работает? Психологическая устойчивость - способ адаптации. В современном быстро меняющемся мире естественно, что возникает много разных проблем и ситуаций. Это могут быть различные болезни, тяжелая утрата, потеря работы или другие травмирующие события, которые обычно приносят нам много эмоциональных переживаний, много нестабильности и неуверенности...

Большинство наших проблем возникает, когда мы не можем правильно определить личные границы и игнорировать те, которые созданы другими. В физическом мире границы совершенно ясны и понятны. Граничные штаты, обозначенные города, заборы на наших дворах, дверные проемы и все знают, что означают эти границы, какие правила следует соблюдать, находясь в определенной области. Если мы решим нарушить эти ограничения, нам также придется нести ответственность, например, за превышение ограничения скорости автомобилем, чтобы оплатить штраф...

Https://pixabay.Com/ru/illustrations/%d1%81%d0%be%d0%bd-%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%b8%d1%81%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bf%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%be%d1%82%d0%b4%d1%8b%d1%85-2035383/ Вы, наверное, помните, как сложно войти в ритм работы после долгого отпуска или отпуска...

Не все довольны своей жизнью, и многие хотят изменить положение вещей к лучшему. Однако очень немногие полны решимости что-то предпринять. Для тех, кто не только стремится, но и готов действовать -меняет жизнь и меняет себя. Контролируйте гнев. Смех и хорошее настроение положительно влияют на здоровье человека и продлевают жизнь, что давно доказано с научной точки зрения. Смех стимулирует выработку гормонов счастья. Во время смеха многие внутренние органы улучшают кровообращение, получают больше кислорода и тем самым устраняют причины заболеваний...