Это не точно

1. Все бумажные документы уничтожайте в шредерах. Да, все! Даже черновики, особенно черновики. 2. Соблюдайте «политику чистых столов и экранов». Не оставляйте документы, ноутбуки, смартфоны и USB-флешки без присмотра, блокируйте рабочие станции перед уходом (клавиши: Win+L). 3. Проверяйте и перепроверяйте получателей электронных сообщений, «Отправили не тому» - очень частая ошибка. 4. Обязательно защитите паролем мобильные устройства (ноутбуки, планшеты, смартфоны), которые используете для работы...

Итак, основываясь на приобретенных знаниях по физиологии, я стал думать над тем, как же можно все это применить в своих занятиях дома. Моей целью на первом этапе тренировок (на набор массы) являлась не просто физическая нагрузка в домашних условиях для поддержания здоровья, а именно развитие мышц и набор мышечной массы. Через некоторое время после начала поиска информации, мне попалась на глаза одна интересная восточная система йоги. Оказывается, еще с древних времен существовал способ построения красивого мускулистого тела без помощи снарядов и тренажеров...

Тренировки дома, в принципе, строятся по тем же самым законам, что и тренировки в тренажерном зале. Для роста мышечной массы – это 2, максимум 3 тренировки в неделю. В тренировках для сжигания подкожного жира, похудения, снижения веса, «сушки» (называйте, как хотите) график должен быть немного другой: 3 силовых тренировки в неделю; 3-5 кардио-тренировок в неделю. В принципе, 6 тренировок в неделю (в сумме) будет достаточно, если у Вас нет очень много лишнего жира. Лично я на двух-месячном жиросжигательном...

Хищение электроэнергии идет постоянно и одним из способов не допустить неучтенное употребление ресурсов является установка антимагнитной пломбы. В этой статье будет рассказано о таких способах защиты как антимагнитная пломба, о том как она работает и почему лучше даже не пытаться ее снять с вашего счетчика. Итак, начнем. Для чего стали устанавливать такие пломбы Причина монтажа данных пломб довольно проста: в последнее время довольно распространены неодимовые магниты, которые за счет сильного магнитного поля могут остановить счетный механизм...

1. Выполнение на объекте монолитной перемычки. Над проемом по опоре выставляются U-блоки в них к наружной части устанавливается утеплитель, укладывается арматурный каркас и заливается бетоном. 2. Выполнение на объекте монолитных распределительных междуэтажных поясов ниже уровня перекрытий. Принцип выполнения такой же, как и в случае с перемычкой, только блоки выставляются по всему периметру несущих стен. Изготовление u-блоков на заводах невозможно на тех же технологических линиях что и блоки. Отдельные роботизированные линии очень дороги (например, предлагаемые Маза ГмбХ)...